这瓜果女人要多吃，增补维生素还预防感冒，哺乳期妈妈吃最合适！

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原标题：这瓜果女人要多吃，增补维生素还预防感冒，哺乳期妈妈吃最合适！  


回外家走的时分，每次都是大包小包，往年也不例外，老妈一个劲的往我行李箱塞货色，巴不得把家里的好货色都给我带走，是亲妈没错了，哈哈！除了老妈给的一大堆好货色之外，又去果园摘了一大篮子木瓜，不外最初只挑了三个对比悦目的带走，由于货色真的太多了，看着那些带不走的木瓜，感觉好惋惜呀！老妈他们都不爱吃木瓜，就我一集体爱吃，回外家那段时间，天天都去摘木瓜吃，在树上熟的，特别甜，比超市买的木瓜好吃多了。  
这次带回来的三个木瓜，有一个太熟的压爆了，次日开了一个熟的，大家都感觉太冰了不爱吃，我一集体吃了一蠢才吃完，冰的我牙齿疼。还有一个木瓜放了一个星期也没熟，在广东摘上去至多两三天就会熟，估量是江西温度过低了。明天下雨好冷，干脆把木瓜切开来做糖水，热呼呼的，家人都很爱吃。  


木瓜含有胡萝卜素和丰硕的维生素C，它们有很强的抗氧化才能，能够帮忙机体修复组织，打消有毒物资，加强人体免疫力。木瓜炖牛奶是一道十分经典的甜品，苦涩味美，养分丰硕，还有美容养颜的成效，深受女性敌人们的喜欢。这道甜品也十分合适产妇食用，有助于增进乳汁的分泌。所用的食材十分简略，除了木瓜还有冰糖和牛奶，做法也十分简略，老手也能够做好。当初把具体的做法分享给大家，喜爱的敌人们赶快试试吧！  


【木瓜炖牛奶】  
资料：木瓜半边；牛奶250毫升；冰糖80克。  
第一步：先把食材筹备好，人多的话能够用一个木瓜，否则会不敷吃哦！  


第二步：把木瓜去皮去瓤，洗净切成小块。  


第三步：把切好的木瓜放入一个大碗中，倒入适当清水，放入冰糖，入蒸锅大火蒸20分钟。假如用熟透的木瓜来制造这道甜品，能够少放些冰糖，少蒸10分钟。  


第四步：倒入牛奶，持续蒸10分钟，便可出锅享受。牛奶还能够换成椰汁，滋味也十分好。天气对比热之处能够放入冰箱里冷藏一会再食用，风味更佳！  


这瓜果女人要多吃，增补维生素还预防感冒，哺乳期妈妈吃最合适！这道简略又厚味的甜品，好吃又好做，大家喜爱吗？欢送留言说说您的意见。  


明天的文章就分享到这里了，感激大家的浏览！天天都会更新精彩的美食内容，感兴致的敌人们，请动动您的发财手关注下我吧！欢送多多的点赞、分享，谢谢大家！  
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