疫情之下，我怎么走出emo

笨笨熊888

深燃（shenrancaijing）原创

但也没方法，日子在往前走，转移独自隔离的日子仍是如约来了。不外，转移过去之后，我开始无意识的调剂形态。

还有一个是要踊跃参预社区流动。咱们楼里的保洁由于疫情不外来清扫了，咱们这个单元的20户住户建了一个群，咱们会接龙天天有一户出一集体给全部楼门口、电梯等公共区清扫和消毒。群里有一集体在做小区意愿者，小区的防疫情况他都第一时间通知咱们，哪栋有确诊了，他就会出画一个图，圈出确诊的楼，告知大家假如要上来扔渣滓，怎么绕开走。

我知道得多人的焦虑来自网上遮天蔽日的动静，我以前也会被一些人在网上的舆论气到，当初则只会在网上看旧事，尽可能增加去看评论或是没有权威来源的信息，劝诫本人不要一味的沉溺到高涨的表情傍边去，会给本人加油鼓劲，心里会想，社会上仍是有得多踊跃的人和事，他们在默默付出，家里也有爱你的人在默默的爱你。

在日常饮食上，我也想了得多方法。我按小红书的条记，把绿叶菜洗洁净擦干装到保鲜袋里，这样能够保留久一点。家里有一些萝卜和洋芋，咱们就把洋芋做成饼，也能够多吃好几回，萝卜擦成丝能够做萝卜丸子。

我发现纪录片是最间接的能实在呈现人的载体，是能让人获取心灵安定的货色。我当初还记得第一次看纪录片《世间世》，病院里的生老病死，那种直击人心的货色给我带来的震动。这部片子呈现了得多人的窘境，那些都是活生生的货色，能让我感觉我和世界有分割，原来我不是寂寞的一集体，一切人都会见临各种各样的窘境。



你会怎么减缓焦虑情绪？
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