它是夏天的“金不换”，女人尤为要多吃，难言隐衷轻松去除！

海嗨

原标题：它是夏天的“金不换”，女人尤为要多吃，难言隐衷轻松去除！  
夏天吃它，比吃姜更好，清新细腻，富含维生素，白叟孩子要多吃！  
俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜，不必医生开药方”，夏天吃姜晋升阳气，曾经是一个陈词滥调的养分知识了，然而你知道吗，夏天里还有一个菜，比生姜更摄生，不管男人仍是女人，都十分合适吃，并且这菜只要夏蠢才有，时节性十分强，所以要吃得趁早了！  


美美明天给大家带来的这个菜，大家确定不会生疏，这几天正少量上市呢，它就是豇豆。  
豇豆是豆角的一种，它与其余豆角最大的区分就是长度不同，它的长度多在五十厘米摆布，而其余的豆角的长度却只要十厘米摆布。此外豇豆与豆角的成熟时间不同，豇豆只要夏地利成熟，而其余豆角成熟的时间却不固定。  
长豇豆能辅佐医治人类的多种疾病，它味甘而无毒，能够入脾经和胃经，能健脾补肾，能够辅佐医治尿频和水肿以及一些妇科病，此外它对人类因脾胃衰弱惹起的积食和腹胀以及男性遗精也有一定的医治和预防作用。  
夏天吃豇豆，能增进消化减缓便秘，由于豇豆的膳食纤维含量特别高，人们食用当前，既能增进消化液疾速分泌，也能放慢胃肠蠕动，进步肠胃的消化才能，此外它还能增进人体内渣滓与毒素代谢，能够缩短人类的排便时间，对便秘有十分好的减缓作用。  
豇豆的热量和糖分都很低，膳食纤维的含量对比高，食用豇豆当前能泛起显著饱腹感，并且又不会排汇过量热量与淘汰，既不会让身材泛起瘦削，也不会让人体的血糖降低，最合适那些身材瘦削和得了患上糖尿病的人群食用，坚持长时间食用还能起到一定的降糖减肥作用。  
豇豆的维生素含量特别糕，它非但含有丰硕的维生素c还含有丰硕的维生素b一和维生素a，能进步身材的抗病才能，也能维护眼睛预防视降落。所以用眼对比多的人一定要多吃。  


比来美美正好在减肥，因而每天用豇豆做窝窝头吃，饱腹感十分棒，天天早饭吃几个豆角窝头，再配上一杯牛奶和鸡蛋，一上午都精神短缺呢！才吃了3天，显著觉得腰肢变细了，小肚子也显著地小了得多，天天的排便时间特别准时，长时间的便秘都隐没啦！  
假如您也有便秘、大肚子的景象，那就一定要试试这个窝窝头哦，做法简略滋味好，错过太惋惜了。  


【豆角窝头】  
主料长豆角200克胡萝卜半根面粉20克  
辅料蛋黄酱适当十三香适当蚝油适当碱1克  
做法：  


食材都筹备好，为了增加油脂和盐分的摄取，配窝窝头我就用了德国冠利的蛋黄酱，清新低脂。假如没有的话，大家能够本人炒些下饭菜搭配，其实空口吃滋味也不错呢，毕竟面粉的量特别少，吃的全是蔬菜。  


豆角先荡涤洁净去掉头尾，水烧开参加一勺盐，一勺食用油，放入豆角焯水2分钟。  


焯好水的豆角放入凉水中投凉，这样色彩更碧绿，不烫手的时分把豆角捞出来，切成末，胡萝卜也切成细细的末。  


将豆角末和胡萝卜末倒入盆中，参加1克的食用碱，搅拌平均使色彩更碧绿，参加盐，十三香，蚝油，搅拌平均腌制非常钟。  


豆角腌好后，分次大量参加面粉搅拌平均，而后抓一抓，抓成可以抱团对比紧实的形态便可。  


而后将食材分别团成乒乓球大小，用拇指在两头旋一个小窝窝，做成窝窝头的模样。  


将做好的窝窝头放入刷了油的盆中，水开上锅，大火蒸非常钟便可，吃的时分配上蛋黄酱，一口一个几乎太好吃了。  


小贴士：  
这个方子。次要是为了减肥和增补维生素，所以豆角的量对比多，面粉只放了一点点，次要是起到粘连的作用，假如第一次做不太好操作的话，将面粉略微多放一点就更省事了。  
事前使劲将豆角面团捏紧，这样就不易散开了，操作的时分假如很粘手的话，能够带上手套就可以很好地解决这个问题。  
碱不要放太多，加碱的次要作用是让豆角色彩更艳丽。  
这道好吃又简略的豆角窝窝头您学会了吗？夏天酷热，经常食欲欠安，将普通的食材换个形式做出来，能解决吃饭的困难哦，好吃又安康，多吃还能减肥！假如您感觉还不错，请您把这篇文章分享给身旁的敌人和亲人，也许这是大家正需求的呢，感激您的分享！