它是自然养胃药，四季要常喝，浓稠养分，健脾养胃，体质更强健

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原标题：它是自然养胃药，四季要常喝，浓稠养分，健脾养胃，体质更强健  
它是自然养胃药，四季要常喝，浓稠养分，健脾养胃，体质更强健。  
小米粥素有“养胃高手”的称说，在官方被当做一道“自然养胃药”看待，关于胃欠好的人，天天打卡喝上一碗小米粥，坚持一段时间后，脾胃养好体质也变强健了！明天阿九带来7道厚味小米粥做法，天气酷热，胃欠好的人就这样吃，一周七天不重样，好吃开胃又养胃，保准顿顿吃精光的哦。  
南瓜百合小米粥  
【南瓜百合小米粥】  
小米一把，南瓜一块，鲜百合两个，枸杞少许，白糖适当，清水适当  
1、南瓜去皮切薄片，蒸熟碾成泥备用，百合掰下叶片洗洁净，小米浸泡一下洗洁净。  
2、沙锅加水烧至九成热，参加小米，搅拌平均至米汤沸起，转小火，煲煮至米粒开花。  
3、而后再下南瓜泥、鲜百合，搅拌平均加枸杞，略微煮一下便可。  
南瓜板栗小米粥  
【南瓜板栗小米粥】  
小米一把，大米一把，南瓜一块，板栗仁一碗，枸杞少许，红糖适当，清水适当  
1、沙锅先加水煮开，将小米大米洗洁净，一同放入沙锅后，开盖大火煮。  
2、将板栗仁弄洁净后放进去，参加切成小块的南瓜，持续煲煮至滚沸，转小火。  
3、留一条细缝焖煮，煮到米粥熟软后加红糖，最初撒上红枸杞装点，搅拌平均就能。  
红枣花胶小米粥  
【红枣花胶小米粥】  
小米一把，大米一把，泡发好的大花胶一个，红枣片少许，冰糖适当，清水适当  
1、花胶彻底泡发至红色胶状，荡涤一下，用剪刀处置成适中的小块备用。  
2、沙锅里加水烧至九成热，参加洗洁净的小米和大米，搅拌平均煮散开。  
3、煮沸之后加花胶，持续搅散熬煮开，转小火，留一条细缝焖煮。  
4、待米粒煮透，参加红枣片和适当糖，持续搅拌平均煮入味便可。  
红枣山药小米粥  
【红枣山药小米粥】  
小米一把，大米一把，山药一根，红枣片少许，枸杞少许，冰糖少许，清水适当  
1、铁棍山药洗洁净，削皮剁成小丁块，小米大米洗洁净。  
2、电饭煲里加热水，煮粥按键先煮开，参加小米大米和山药，搅拌平均加盖子。  
3、焖煮到米粒熟软后，加红枣、红枸杞，再加适当冰糖调味。  
4、持续搅拌平均，煮至米粥稍显粘稠就能吃了。  
苹果大米小米粥  
【苹果大米小米粥】  
小米一把，大米一把，苹果一个，冰糖少许，枸杞少许，清水适当  
1、沙锅加水先烧开，水温九成热放入洗洁净的小米大米先煮开。  
2、煮的时分记很多搅拌，煮到粥水沸起再改成小火，扣上锅盖留一条细缝。  
3、烹煮20分钟后，把苹果切小丁，果皮果核都去掉。  
4、把切好的苹果放入锅，搅拌一下加冰糖、参加少许红枸杞，烹煮至入味便可。  
香菇瘦肉小米粥  
【香菇瘦肉小米粥】  
小米一把，瘦肉半碗，水发香菇半碗，小芹菜适当，盐适当，鸡粉少许，清水适当  
1、电饭煲里加热水，煮粥按键先煮开，参加洗净的小米，搅拌平均加盖子。  
2、猪肉洗净切细丝，芹菜洗净后切小粒，香菇去根切细条，备用。  
3、待小米煮至开花，参加瘦肉和香菇，持续搅拌平均焖煮透。  
4、临出锅前参加适当盐、鸡粉、提前切好的芹菜末搅匀。  
排骨白菜小米粥  
【白菜排骨小米粥】  
小米一把，大米一把，排骨一根，白菜半颗，香菜两根，清水适当，盐适当，鸡粉少许  
1、排骨切块浸洗至发白，白菜洗洁净切碎，香菜洗洁净切末，小米大米洗洁净。  
2、将洗好的排骨放入沙锅先煮开，等候排骨二次煮沸，前后捞两次白沫。  
3、而后加小米大米，搅拌至米粒滚沸，参加切碎的白菜帮、白菜叶。  
4、持续搅拌平均至滚沸，转小火煲熟，出锅前参加盐、鸡粉、香菜末调味。  
天气热，胃欠好的人就这样吃，一周七天不重样，好吃开胃又养胃，  
一定记得保藏哦！  
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