夏天无妨常吃此瓜果，增进消化，美容减肥，早知早好

湖畔人家

原标题：夏天无妨常吃此瓜果，增进消化，美容减肥，早知早好  
夏天无妨常吃此瓜果，增进消化，美容减肥，早知早好。  
李子大家都十分相熟，在夏季的时分咱们常常在大巷冷巷看到李子的身影，  
价钱还非常廉价。始终以来都是得多家庭最为喜欢的瓜果，次要缘故是由于酸酸甜甜的滋味，非常合适夏天食用。那末你知道夏季李子更过后 多吃有甚么益处吗？和其余瓜果同样，李子的成效也是非常显著的。  


李果的成效与作用  
1、李子增进消化  
李果中含有少量的酸性成份，它们进入人体当前能增进胃酸和胃消化酶的分泌，能够放慢肠胃的坦蠕动速度，能够放慢肠胃对食品的消化与排汇，平时食用李果能够起到增进消化和加强食欲的首要作用。  
2、李子能治肝软化  


李果中含有多种氨基酸，特别是丝氨酸和甘氨酸以及脯氨酸等物资的含量特别高，这些物资能间接作用于人类的肝脏，能进步肝脏功用，也能预防肝脏纤维化，对人类多发的肝软化有不错的预防作用。  
3、李子能减肥沃容  
减肥沃容也是李果的首要作用之一，李果中含有的维生素能够滋润肌肤，增进皮肤细胞再生与代谢，而它含有的果胶的膳食纤维则能够清退理身材内的毒素，放慢大便生成与排出，平时多吃陈腐的李果非但能滋润肌肤，美白肌肤，还能起到良好的排毒通便作用。  
留意事项  


含高量的果酸，多食伤脾胃，过多食用易惹起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。  
多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃  
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