秋季，早饭换它最滋补，隔三差五吃一次，清热润燥，皮肤特水灵！

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原标题：秋季，早饭换它最滋补，隔三差五吃一次，清热润燥，皮肤特水灵！  
懒人早饭就吃它，养分又省事，不和面不脏手，筷子一搅8分钟上桌  
捉住寒假的尾巴，我开始休公休假啦，这一放假，自动进入了寒假模式，比来追剧，《亲爱的，酷爱的》把老姨妈迷得不要不要的，天天晚上追到12点还舍不得放下，早上还要赶着下班呢，8点打卡的人真是伤不起，早饭只能选择些省事的了。然而作为一位宝妈，再累也要给娃娃筹备早饭的，因而一边追剧，一边钻研美食。比来钻研了好几款快手养分早饭哦，好比说明天的这个，真的能够说的上时懒人餐了，不和面不脏手，筷子一搅，8分钟就可以上桌，真的是养分又省事了。  
最次要的是，这道早饭软糯幽香，口感特别好，儿子表现很喜爱呢，所以比来这一周就做了三次哈哈。追剧美食两不误，寒假开启辣妈模式！  


夏末初秋，天气凉快，然而空气特别枯燥，天天嗓子干干的，儿子又有点流鼻血了，所以早饭我个别都采取清蒸的形式，秋季恰是毛豆少量上市的时分，毛豆可是个应季的好食材呢，润燥健脾，清热解毒，毛豆中的卵磷脂是大脑发育不成短少的养分之一，能够改良大脑的记忆力和智力程度，孩子吃了特别好。毛豆中的铁含量也很丰硕而起易于排汇，能够作为儿童增补铁的食品之一。当初的孩子广泛喜爱吃肉，跟着枯燥的秋季到来，便秘的景象愈来愈重大，毛豆中含有丰硕的食品纤维，能够改良便秘，升高血压和胆固醇，是秋季不成多得的养分食材。  


毛豆个别都用来清炒，其实将它做成点心或者早饭，这还真是头一次，口感却十分不错，这道青豆糕口感软糯，做法简略，特别好吃。  


【青豆糯米糕】  
用料主料毛豆300克糯米粉200克糖适当  
辅料玉米叶几片  
进程：  


食材都筹备好。  


青豆去壳后用水将表皮冲刷洁净，控干水备用。  


将青豆放入操持机中，按照状况酌情参加少许水，将青豆打成细腻的泥。  


将青豆泥和糯米粉混合在一同，拌成无干粉颗粒状，参加少许糖调味。  


将玉米皮剪成小片，用筷子挑起一小坨玉米糊，放在叶片两头，略微压扁整顿好。  


逐一整个都做好。  


放入蒸锅，大火烧开后蒸8分钟便可。  


打青豆的时分，略微加点水，粉团略微湿一点更易拌。  
假如没有玉米叶，用粽叶也能够，或者间接放在刷了油的盘子上也行，不外用玉米或者粽叶的话，会带着淡淡的叶片幽香。  
面团略微整顿成扁平状，能够放慢成熟的速度，节俭蒸的时间。  
美美家的厨房，最关怀的事就是家人的饮食安康，最大的喜好是钻研各种创意美食哄娃哄老公，能做的一定要本人做，不过食是我的信仰！欢送宝妈和贤妻们关注我哦！天天都有新的食谱更新推送，假如喜爱美美，也请大家多多点赞、保藏、转发，您的转发是对美美最大的激励！寒假快要完结了，开学忙着学习，孩子们连好好吃饭的时间都没有了，捉住寒假的尾巴，多给孩子做点开胃进补的美食吧，马上就要开学啦，你但愿看到甚么样的早饭呢，欢送在上面给美美留言，美美会用心查看，为您定制喜爱的美食！