胃不舒服别忧愁，秋冬多喝这道汤，暖身又暖胃，喝出安康身材！

沙糖橘

原标题：胃不舒服别忧愁，秋冬多喝这道汤，暖身又暖胃，喝出安康身材！  
自从美美体反省出有慢性胃炎后，对胃这块的颐养特别关注起来，翻阅了得多的材料后发现，胃病其实不仅仅是“饿”出来的，吃喝不愁的古代人之所以会胃病多发，与平时饮食不法则有很大的瓜葛，常常暴饮暴食，时饿时撑，常常吃很热或很凉的食品，亦或者吃过于粗拙的食品，这些也都会引发胃炎的发生。  
俗语说，胃病“3分靠养，7分靠治”，既然胃有了问题，那可得要好好养胃了！以避免以及让胃病变得愈来愈重大！  


自从妈妈生病后，美美对身材的小故障也特别留意了，年过三十，真的不克不及跟年老人同样硬抗了呢！本人身材的小故障都得好好看待，陪妈妈在长沙看病的时分，特地到西医药钻研所去看了西医，跟医生讨要了几个养胃的食疗方，巧了，前不久有粉丝私信我，让我写些养胃的食疗食谱，因而将美美比来给本人做的养胃食料整顿出来，有需求的敌人能够保藏试试哈！  
食料贵在坚持，可没有西药那末显著的作用哦，不外反恰是菜，也都是特别养分的食材，坚持吃一段时间试试呗！  


明天给大家分享一道【生姜陈皮墨鱼骨汤】  
成效：祛寒酸，理气止痛。  
合适人群：寒凝气滞的上腹痛（胃脘痛）者，常见上腹疼痛、胃脘怕冷、喜温喜暖、舌淡苔白、脉紧。  
生姜性微温，味辛，归肺、脾、胃经，能散寒止痛，陈皮性温，味辛、苦，入脾、肺经，有燥湿化痰、健脾理气的成效，墨鱼体内还有一大制酸利器——乌贼骨，是一味中药，又称海，味咸、涩，性温，归肝、肾经，有酸止痛、收敛止血、收湿敛疮的作用。以上几者搭配，合适寒凝气滞的上腹痛（胃脘痛）者食用。  


生姜陈皮墨鱼骨汤  
资料：生姜20克、陈皮10克、带骨墨鱼干1个、排骨300克。（3人份）  


食材都筹备好。  


带骨墨鱼干洗净，清水浸泡至软，  


将泡软的墨鱼切成条，（骨头一定要放进去一同煲汤哦，养胃的成效更好）  


处置好的墨鱼跟排骨一同放入锅中汆烫。  


水开后，迅速将外表的浮沫都撇掉。  


将排骨和墨鱼连汤一同倒入沙锅里。  


参加敲碎的墨鱼骨和生姜、陈皮，足量清水，  


设置煲汤键，将墨鱼汤炖好便可，假如没有沙锅，用炒菜的锅也能够的，大火烧开后，转小火慢炖1小时，加盐调味便可。趁热吃排骨墨鱼、喝汤，香呀！  


小贴士：  
墨鱼的骨头一定不要丢掉了，它是一味中药，又称蛸，味咸、涩，性温，归肝、肾经，有酸止痛、收敛止血、收湿敛疮的作用，合适胃疼的时分喝。