此3种食品伤脾又伤胃，曾经被列入“黑名单”，要告知家人！

洒情子

原标题：此3种食品伤脾又伤胃，曾经被列入“黑名单”，要告知家人！  
这3种食品伤脾又伤胃，曾经被列入“黑名单”，一定要告知家人！  


配料：  
毛豆 200克、卤肉皮 200克、胡萝卜 200克、动物油 适当、精盐 适当、生抽 5克、姜 5克、辣椒 2个、鸡精 1克  


烹饪步骤：  
1.主料：毛豆300克、胡萝卜150克、卤肉皮150克 辅料：动物油适当、盐适当、生抽5克、辣椒2个、鸡精1克、姜5克  
2.把毛豆洗洗去壳，再次洗洗去皮，把青辣椒洗净切丁，姜切末  
3.把卤肉皮切丁或者是条，胡萝卜洗净切丁，这样炒起来和毛豆外形同样，也美观好吃入味  
4.热锅凉油，下毛豆翻炒平均，加盐多炒几分钟，最佳把毛豆炒到外皮轻轻发皱，这样毛豆香味都出来，也快熟了  
5.把毛豆拨在锅的一边，下胡萝卜丁，大火疾速翻炒平均  
6.一定要炒出胡萝卜和辣椒的香辣味，这样胡萝卜入味才好吃出滋味，加盐翻炒平均，这个时分加盐，由于起初的卤肉皮有盐味  
7.把炒好的胡萝卜丁和毛豆拨在一边，下卤肉皮和辣椒丁  
8.疾速炒出肉皮的香味出油脂和辣椒的辣味出来  
9.把它们三种食材翻炒在一同，加生抽疾速翻炒平均  
10.加花椒粉炒出香味，假如太干了，能够加少许水大火翻炒平均，这样美观也好吃，看着油光闪亮的，加鸡精  
十一.疾速翻炒平均出锅便可