春秋大了要忌茶？倡议中老年人：记住“2喝3不喝”，为了安康

清雅

中国人喜爱喝茶，茶文明也是胸无点墨，听说从神农时期开始，人们就有了饮茶的习气，这个时间少说也有4700多年了。唐朝茶圣陆羽的茶经在历史上吹响了中华茶文明的号角，从此茶文明浸透到了社会遍地，开展至今，也影响到了全世界。

人们喜爱喝茶除了它富含深层的底蕴文明以外，症结是能够熏陶情操，有助于身材安康。据数据统计，中国喝茶的人大约有6亿之多，并且大少数都是中老年人。由于茶叶需求细品，越是上了年岁，能力晓得茶叶的益处。

常常喝茶能够帮忙提神醒脑，由于茶叶里含有丰硕的茶多酚，并且还有丰硕的微量元素以及氟，能起到维护牙齿的作用等等，总之喝茶是一种很好的糊口习气，益处多多。
不外有些中老年人喝完茶之后，会泛起肚子不舒服的不适感，因而便有人提出，年岁大了要晓得忌茶，其实泛起这些状况并非不克不及喝茶，而是喝茶也是需求讲求时间、时节以及本身的体质。关于中老年人来讲，对比合适的茶叶也两种，没事的时分无妨多喝喝。

中老年喝2茶第一种：红茶
红茶是全发酵的茶叶，由于冲泡后茶汤呈现白色而得名。红茶是茶叶中最温和的茶叶，茶香滋味对比醇厚。世界上最先的红茶由中国明代时代福建武夷山茶区的茶农创造，名为“正山小种”。

红茶的品种对比多，想要喝到好茶，首先要会正确选择茶叶，优质红茶的条索对比紧细，匀称，色泽上要黝黑油润，泡好的茶汤色彩红亮，碗沿有亮堂金圈。
第二种、熟普
普洱因为制造工艺不同，分为生普和熟普，是以云南京大学叶种晒青毛茶为原料，通过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。熟普的色泽褐红，味道纯和，拥有共同的陈香。并且熟普的茶性也是对比温和的，还有养胃、暖胃等作用，对比合适中老年人。

好的熟普一般为金毫露出，条索紧结、重实，色泽褐红，开始冲泡！熟普汤色个别红浓亮堂，色泽呈现深白色。若是茶汤橙黄，汤色混浊不透亮，则质量欠安。此外好的熟普会有樟香、药香、枣香、陈香等，口感上对比顺滑。
中老年3不喝不喝凉茶
不论是年老人仍是中老年人，都不倡议喝凉茶，由于茶汤放凉之后，会对肠胃形成一定的安慰性，容易形成肚子不适等状况。此外放凉的茶水因为氧化，外面的茶多酚和维生素也会增加，最初从口感上也区分很大，放凉的茶水口感远远不如热茶那末香浓。

不喝浓茶
得多人喝茶特别喜爱浓茶，记得小时分得多乡村的大爷们，提着一个大水杯，外面的茶叶简直有一半，那种茶水喝起来特别的浓郁，往常人基本喝不惯，在他们以为这样的茶水喝着才有劲。

其实喝浓茶并非好的习气，浓茶中的咖啡因、茶碱等会让形成兴奋，可能影响睡眠，此外关于肠胃也是一种安慰，长时间喝浓茶会对身材形成担负，对安康不利。
不喝睡前茶
喜爱喝茶的人，随时随地都想喝，即使马上要睡觉了，也不健忘品上一杯香茶，不外这算是一种欠好习气，睡前喝茶往往会影响睡眠品质，次日显得十分疲乏。

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