这菜是天生的“美容药”，1块钱一斤，养颜亮肤，比化妆品管用

紫雪

原标题：这菜是天生的“美容药”，1块钱一斤，养颜亮肤，比化妆品管用  
都说药补不如食补，养颜美容也一样如斯，爱漂亮的女人们，桌上的化妆品经常是一堆一堆的，钱是花了不少，成果怎么样就不得而知。其实咱们日常糊口中的许多食品，不只可以增补人体所需的养分素，并且拥有美容、养颜、护肤的成效。将一些食品辅以美容护肤作用的首要，取中药之性，用食品之味，就可以制成既厚味又养颜的美容佳肴，假如长时间食用，将使你的皮肤亮丽，容颜不老，青春焕发。这道栗子炖白菜，价钱廉价，却比化妆品还管用呢。栗子拥有健脾胃的成效，白菜可以补阴润燥，常常食用，能够改良面色黑黄，并拥有打消皮肤黑斑和黑眼圈的作用。秋季恰是板栗白菜当季的时分，无妨坚持食用哦。  
用陈腐的板栗烹制鲜嫩的白菜，板栗熟吃健脾，生吃养胃，和现切的白菜一同清炒更无益于安康。  


这道板栗炖白菜是十分低脂的食物，合适秋冬天食用，坚持哦！  


【白菜炖板栗】  
食材主料栗子200克白菜200克  
辅料鸭汤一碗盐适当  
进程：  


将栗子、白菜、鸭汤和调料都筹备好。纷歧定要是鸭汤，排骨汤、鸡汤等高汤均可以的。  


栗子用刀在反面剁一道口子，不要用手抓，容易伤得手的，把栗子摆在案板上，使劲剁一下就行了，口子略微深一点。裂开的口子更大。  


放入锅中，小火翻炒，至刀口裂开。  


将板栗掏出，趁热剥掉壳。趁热才容易剥开哦，壳会对比烫，能够带着隔热手套操作，包几层，避免烫伤手。  


白菜荡涤洁净，白菜帮和白菜叶子离开。  


将它们分别切碎，白菜帮难熟一点，要先入锅。  


栗子切成两半，放入锅中，参加半锅水倒入半碗鸭汤，小火煨熟，鸭汤浓度较高，整个使用鸭汤会很清淡，鸭汤和水1:1配成汤，煮出来的汤油而不腻，口感会更好。  


将白菜帮参加汤汁中，不停翻炒，烧一分钟。在烧的过程当中需求不停地翻炒，让白菜帮能受热平均。  


白菜帮轻轻变软后，参加白菜叶，缓缓炖熟，加盐调味便可出锅。  


板栗和白菜都是十分安康的食材，这道菜的口感次要以油腻为主，所以鸭汤不成放太多，跟水同样多或者是比水少点均可以，次要是起到提鲜的作用，其实不需求特地制造鸭汤，秋冬天节各种炖菜吃得对比多，随便留一点肉汤都行。  
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