4岁娃高血压，祸首罪魁就藏在调料瓶里！7种常见调料，别吃错

bj_huzzuh

4岁宝宝高血压，你敢信？
上周，有个4岁的孩子舟舟，由于头痛头晕，被家里人带到病院反省，竟发现有高血压的趋向。

图片来源：迷信家庭育儿原创
我跟舟舟爸爸、奶奶一聊，才发现问题出在饮食上。
舟舟爸妈是双职工，平时爷爷奶奶带娃，每日三餐也可能是他们做。但奶奶口味偏咸，尤为爱吃咸鸭蛋、腐乳等，炒菜特爱放豆瓣酱。
父母原本想过给孩子单做，但一来看孩子爱吃，二来也怕费事白叟，就没在乎，却没想到有形中害了娃！

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这次，科大大专门给舟舟家人列了个清单：各种调料多大能加？娃的“专属调料”都有哪些？
明天也分享出来给你们，多多转发呀！

一说少吃盐，有人就要问了：那加酱油行不行？
像酱油、鸡精、味精这些，都属于高钠调料，含盐量也很高。

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其实，孩子日常吃的米面类、果蔬类、肉禽蛋奶类等，自身就含有钠，彻底能够知足宝宝的需要。

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假如孩子嫌吃着没味，能够借用这些食材增咸，用了这些就别再加盐了：

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吃糖不只会减少蛀牙危险，还会上瘾，吃多了诱发瘦削不说，还影响视力。
但舟舟奶奶说：舟舟从小就爱吃糖，不给吃就闹腾，咋办？
孩子都爱吃糖，彻底不给吃也不太理想，那就尽可能少吃甜食，少喝甜饮料，起码不克不及由着孩子。

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假如孩子口味偏甜，做饭时可用这些食材：

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聊到醋时，舟舟奶奶很纳闷：吃醋不是能开胃吗？酸酸的。
的确，适量吃醋能让娃食欲减少，舟舟当初4岁是能够吃的。
但1岁下列的宝宝就别尝试了，由于肠胃较弱，醋的安慰可能会致使宝宝腹泻。

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天然食材中，酸口的食材也有挺多，试试融会下：

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说到辣椒，网上有好多宝宝被辣哭的阅历。
吃辣这件事吧，因人而异。有的宝宝3、4岁就敢吃辣，有些人成年了都不克不及吃辣。
辣椒算调料里安慰性较大的了，个别倡议1岁半之后再尝试。
假如家里原本就很少吃辣，不加也行。

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料酒虽然是调料，但酒精成份较多，倡议5岁当前再加。
家有小宝宝的话，能够换成上面这些食材去腥：

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假如一定要用的话，最佳选择煮或炖的烹饪形式，1.5-2个小时以上，尽可能让酒精挥发。

个别宝宝的辅食很少用到香料，但家里炖个汤、炖个肉之类的，偶然仍是会用。
有些香料对比温和，有些安慰性会强一些。

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油虽然不属于调料，但给娃做饭也要用到，科大大一并讲了。
个别宝宝能加辅食之后，就能吃油了。

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但要重点强调下，油也有红黑榜，可别啥油都给娃吃：

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看到这里，你可能要问了：孩子不怕辣，要吃给不给？我家孩子就爱吃醋，每次加一点点行不行？
凡事总有例外，养娃要讲迷信，但也没有那末绝对！
毕竟咱们国度地大物博，各地口味都不同。
记住这4句话就行：

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科大大也不停跟舟舟奶奶强调一句话，也顺便提示你们：不管孩子仍是成人，吃饭尽可能少油少盐少糖！
假如你家宝还没开始添加辅食，那正好，从添加辅食开始，巧用天然食材！
让宝宝多品味天然的滋味，养成油腻饮食的习气，受害终身哦~