这道减脂餐在夏季食用最合适不外了，好吃又开胃，越吃越瘦

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原标题：这道减脂餐在夏季食用最合适不外了，好吃又开胃，越吃越瘦  
这段时间始终在减肥，体重掉了10斤，在减肥以前天天都是昏昏沉沉的，总是想躺着，出一趟门总耽心本人会晕倒，不能不去病院反省，一系列反省上去都是没有问题的，医生就倡议我多静止少吃清淡辛辣的食品，服从了医生的倡议当初天天都会抽出2个小时来熬炼，在饮食上也做出了很大的调剂，天天花点心理给本人做各种各样的轻食，饮食加静止结合在一同，2个月上去人也变得精力了，不再是混身有力的模样。  


甚么是轻食呢？轻食就是在新时期下提出来的一种安康的饮食形式，是让咱们养分平衡的吃饱，能量摄取无担负不长肉，是减肥人群和寻求安康人群的最爱，接上去给大家分享这道魔芋丝拌菜，这道减脂餐在酷热的夏季享受最合适不外了，好吃又开胃，吃饱还不必耽心会变胖，一同来看看我是怎么做的吧。  


【食材】  
魔芋丝300克，黄瓜半节，胡萝卜半根，鸡蛋2个，鸡胸肉1小块，油醋汁1勺  



【做法】  
第一步：  
水开下入鸡胸肉，放生姜和一勺料酒煮15分钟。  
第二步：  
黄瓜打湿后用一小勺盐和一小勺食用碱搓洗，搓洗1分钟后再擦成丝，胡萝卜去皮后成丝。  
第三步：  
这时候候鸡胸肉也曾经煮好了，捞出沥干水份，静置放凉，放凉后撕成条，鸡蛋也切成细条备用。  
第四步：  
这时候候鸡胸肉也曾经煮好了，捞出沥干水份，静置放凉，放凉后撕成条，鸡蛋也切成细条备用。  
第五步：  
魔芋粉丝结用清水荡涤2到3次，荡涤洁净后烧一锅水，水开下入魔芋丝结煮3分钟后捞出。  
第六步：  
把一切的食材都倒入到大碗中，再倒入本人调的料汁，最初加一勺减脂期我常常拿来拌菜的油醋汁，加了它拌出的菜更有味。  
第七步：  
把一切的食材都倒入到大碗中，再倒入本人调的料汁，最初加一勺减脂期我常常拿来拌菜的油醋汁，加了它拌出的菜更有味。  
低脂爽口，劲道软滑，搭配一些细粮一同吃可做代餐，吃瘦的同时还能包管各种养分的摄取，是一道颜值与养分兼具的厚味减脂餐，假如您想减肥又不想迈开腿的一定要试一试，无奈描述的好吃。  
【小提醒】  
扯开魔芋丝的包装袋后要把包装袋内的水沥干，由于那是保鲜水，保鲜水呈碱性，记得在煮以前要多冲刷几回。  
好了明天的减脂餐就分享到这里，假如我的分享对您有帮忙，请帮助点个赞，或是转发一下吧，感激大家的反对。