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在截止日期最初一天熬夜任务，告知本人“要是早点开始做就行-了”；常常沉迷在后悔中，想着“要是不那样做就行-了”；困扰于本人的失败阅历，总想着“我是否就做欠好”。
到最初不能不做的时分，不停压迫劳动时间把任务赶完，终究只要脱力的疲乏感。
这会形成一个恶性循环，越是容易被难题吓倒，就越容易逃避、拖延，终究的后果也就越差。
这就是咱们常说的内耗。
内耗与咱们的生理机制有很大关联，咱们的大脑有勤俭资源的需要，当面对无奈应付的问题时，咱们下认识会选择排斥，反应在心思层面就是逃避、恐怖。
防止内耗的一种极为有用的办法就是裁减咱们思惟模型。咱们发生这类恐怖是由于咱们不知道应该怎么解决问题，当咱们积攒了足够多的思惟模型、足够多的教训，咱们也就多了一份直面难题的勇气。
最疾速的学习办法，就是疯狂输出、疯狂浏览真实的好内容。
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