孩子长身材，早上不知道吃啥，来碗山药蒸鸡蛋，养分好吃还简略

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原标题：孩子长身材，早上不知道吃啥，来碗山药蒸鸡蛋，养分好吃还简略  
山药和鸡蛋搭配在一同能进步身材的免疫力的作用。山药含有丰硕的碳水化合物，烟酸，胡萝卜素，蛋白质，脂肪以及矿物资和维生素而鸡蛋含有脂肪，蛋白质以及维生素，所以适量的食用山药蒸蛋可以起到强体健身作用。  


天天早上起来不知道吃甚么，能够给本人和家人做碗山药蒸鸡蛋，有肉有菜，养分还好吃。  


上面给大家分享一下我的制造办法：  
1，提前泡好的香菇荡涤洁净，切碎。  


2，去皮的山药洗净剁碎。  


3，把山药碎和香菇碎倒入提前绞好的肉馅中，加适当的姜末、盐、胡椒粉、白糖、生抽、淀粉，倒入提前泡好的葱姜水，搅拌至发粘。  


4，筹备三个小碗，把肉馅舀进去，进去压出个小窝。  


5，打入一颗鸡蛋。  


6，上锅蒸，大略整10分钟摆布。  


7，鸡蛋彻底定型，给每碗里加点温水。这样吃起来更嫩滑。  


8，放点枸杞，家里有榆钱的能够放点榆钱做装点，没有能够放葱花。持续再蒸5分钟。  


鲜嫩多汁，吃起来太香了，养分丰硕，做法还简略。  


早上不知道吃啥，也能够来一碗，关于孩子们来讲，长身材的时分更应该吃点好的。  


@烟火小食光，爱糊口，爱漂亮食，喜爱分享糊口中的点点滴滴，假如天天不知道吃甚么，能够关注我！天天给大家带来家常饭菜！  
青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季！