报酬甚么会嫉妒？

阿朱

心思学家以为，嫉妒情绪的发生必需知足下列四个前提：
1.类似性。
被嫉妒者跟本人越类似，人们体验到的嫉妒感越强烈。
这个类似，能够是瓜葛（圈子）间隔，好比亲朋好友、同窗室友和生疏人；也能够是专业、职业畛域的间隔，好比医生与顺序员；还能够是社会位置、阶层层级、权益高下的间隔等等。
好比咱们大致是不会去嫉妒马化腾比本人更有钱，或者嫉妒迪丽热巴比本人更丑陋的。反而，已经的老同窗突然一飞升天、功成名就，同寝的室友某天浓妆艳抹、闪亮退场……则更易让咱们心里闪过一丝「不爽」之心。
2.自我相干 （self-relevance）
人们个别只会在本人看重的畛域，或者本身利益遭到要挟时才会发生嫉妒。
有钻研标明，那些与个体相干水平较低的，虽有类似性，但也只能惹起与嫉妒相同的情感———艳羡或为别人骄傲。
好比你其实不看重绘画这项技巧，你的共事突然在世人背后露了一手本人高超的素描功底，你可能更多的会表露出艳羡和称许。但假如你感觉绘画是一项十分首要的技巧而且本人从小潜心学画，那末此时就更有可能发生嫉妒情绪。


3.低管制感（perceived control）
你越感觉本人没方法像对方那末「好」，就会有越低的管制感，也更易泛起嫉妒。
钻研标明人们在嫉妒时通常伴随低管制感 。在嫉妒产生的过程当中，社会对比让人们意想到本人憧憬的货色被别人失掉，本人却临时无奈失掉的事实。人们就会发生下列疑难：假如咱们是类似的，那末我为何得不到？
因此，当咱们面临，如老板凭集体的喜恶对员工进行选拔，或是在抽签或博彩等，本人无奈管制的情境中「吃亏」时，会更易产生嫉妒。反之，假如是凭本身致力能够改动的，好比考试成就等，咱们则更多地会发生「振奋精力」、「晋升自我」的侧面情绪。


4.不偏心性
嫉妒中常包孕“那些与咱们类似的人凭甚么比咱们好”的判别，因此嫉妒与客观的不偏心判别无关。
当嫉妒者以为别人的劣势来源不偏心时，他可能会发生「对方享用到的那些益处本来多是属于我」的设法。在这类状况下，嫉妒者会对被嫉妒者发生强烈的愤慨和怨尤，而且很快地转变成冤仇。
好比，发现同桌是靠做弊考取了高分，共事是靠「瓜葛」获取了选拔，极可能会让咱们敌视对方乃至采用行为攻打对方。


咱们在嫉妒时，实际上是在「自我进攻」
从后面的形容中能够看出，嫉妒情绪的发生大多来源于嫉妒者自身的客观感触。事实上，被嫉妒者一般为无辜的，嫉妒者也不会从嫉妒中获取任何益处。
既然嫉妒是一件如斯损人损己，且经常被众人所诟病的情绪，为什么还会频频产生呢？嫉妒的存在对咱们来讲就毫无踊跃意义吗？
并不然。
嫉妒的踊跃意义
举个例子，假如你明天输了一场球赛，你可能会懊丧、惆怅乃至对本人失去决心，而假如你此时对获胜队伍发生了嫉妒，偏偏阐明在潜认识里，你其实不以为本人很差。
嫉妒情绪中的个体之所以处于「矛盾形态」，是由于“失败的社会对比后果（本人比他人差）”与「个体自身对本人的踊跃评估」之间产生了认知冲突。为理解决这个冲突，嫉妒便成了一种心思战略，用以均衡自我认知的矛盾。
详细来说，心思学家以为，咱们的心灵与身材同样，都存在着「免疫零碎」，以抵制「内部细菌」的侵入。一旦感知到心灵存在或行将产生要挟时，个体的「心思免疫零碎」就会启动并维护其不受这些要挟的影响。
与别人进行社会对比并失败，即是一种要挟。
它要挟了咱们对自我的踊跃评估。试想一想，当一集体再也不认可本人，感觉本人一无所取，毫无价值时，他的心思形态还会安康吗？
维持踊跃自我评估的基本需求
心思学家 Tesser 指出，「人拥有维持踊跃自我评估的基本需求」，也就是说，每集体生来就有认可本人、踊跃对待本人的偏向。一旦内部事情引发个体对自我发生疑心，自我会千方百计进行自我整合，使个体一直放弃踊跃的自我意象（self-image）。


而以上这个进程，一般为自动化的，也即咱们的「心思免疫零碎」会在咱们本人都认识不到的状况下，自发地与内部消极事情展开格斗。好比你会发现本人在嫉妒别人时，经常不盲目冒出的动机有：
①在其余方面拔高本人。如「虽然他在学习上赢过了我，但我在打篮球上比他好呀！」
②将失败归由于除本身才能之外的其余缘故。如「他不就是运气好吗？我要是有他一半的运气早就超过他了！」
③从别人处获得社会反对。如成心对其余人展现本人的敌对或被动帮忙别人，但愿从别人口中获得夸奖。
④致力晋升自我并希图达到和对方同样的程度或超过对方。「我绝对不比他差，我一定要更为致力晋升本人，下次赢过他！」
⑤贬损或攻打嫉妒对象。包罗破坏对方的人际瓜葛和社会名声等直接攻打，以及唾骂、找茬、讥刺和唇枪舌剑等间接攻打。
可见，嫉妒是一种繁杂且多面的情绪。嫉妒时的心思进攻要末是经过贬低本人，不停洗脑让本人感觉「其实我并无那末差」；要末则是经过抬高别人，找他人的故障，来补偿和进攻本人的缺乏和自大。
正视本人的情绪
似乎于己于人，嫉妒都算得上是一种使人厌恶的情绪。
嫉妒别人使咱们堕入自我挣扎，乃至变得面目可憎；而被别人嫉妒也经常让咱们遭遇无妄之灾，受尽冤屈。乃至当嫉妒别人时，咱们也会试图不停地弱化、按捺、粉饰、乃至否定它的存在。
即使它是如斯的不招人待见，咱们也该当庆幸：当咱们还会嫉妒时，最少证实咱们还在与阿谁「消极的自我」作奋斗，咱们还在致力地保护自尊，还在置信着本人有更好的可能性。


弗兰西斯曾说：「嫉妒是一种脆弱的狂妄，该当遭到轻视」。
但其实，值得被轻视的并非情绪自身，而是不肯意正视情绪的咱们。
我置信，当人人都能安然相待这位嫉妒君之时，嫉妒将其实不争脸，被嫉妒也其实不可怕。