睡整觉的娃忽然开始频繁夜醒，学会这4招，轻松应答

zanshuang

有的家长发现，明明之前宝宝均可以整夜安睡，当初一夜醒来好几回，宝宝这是生病了吗？
其实，宝宝这是在阅历“睡眠倒退期”。
“睡眠倒退期”指的是婴幼儿时代宝宝睡眠始终很好，突然间睡眠品质降落，睡眠时间缩短，夜醒次数减少，伴有哭闹等行动，难以再次入眠。
婴幼儿睡眠倒退是一种正常的生理景象，个别状况下，宝宝会阅历四个“睡眠倒退期”。

第一个“睡眠倒退期”大约是4至6个月这时候候宝宝发育对比迅速，大举措开始发育，好比翻身。宝宝在睡觉的时分，有可能由于翻身之后的睡眠姿态不舒服，又没有失掉照料人的及时关照，就会睡不虚浮。
同时，4个月的宝宝也是由婴幼儿睡眠向成年人睡眠模式转变的症结时辰。宝宝要顺应新的睡眠模式，自身存在一定难题，这可能就会频繁夜醒。
第二个“睡眠倒退期”大约是8至10个月这个时代的宝宝曾经学会了爬和坐，大脑发育更为疾速，宝宝的认知模式也开始开展。这时候候宝宝白昼的睡眠时间也是三觉并两觉的时分，睡眠时间的调剂，也会泛起“睡眠倒退”的状况。
第三个“睡眠倒退期”大约是一岁摆布这个时分的宝宝精神对比旺盛，推陈出新快，也是宝宝开始盘跚学步和学习谈话的时分。宝宝对周边的事物，充溢了猎奇，好像永久有用不完的精神，睡眠的时间也就相对于少了。
第四个“睡眠倒退期”大约是18至24个月这个时分宝宝根本学会了走路，情绪也开始开展，会泛起焦虑、不安的状况，致使晚上睡眠品质降落，夜醒次数减少。

那末，宝宝泛起“睡眠倒退”，家长应该怎么样应答呢？帮忙宝宝建设良好的睡眠习气有的家长会耽心孩子白昼睡觉时间过长，会叫醒宝宝，其实，不用叫醒，让孩子睡到天然醒更好。
晚上，家长耽心不叫醒孩子吃奶，孩子会饿。这时候候，宝宝假如没有被动醒来，家长也不用纠结，等宝宝醒来再喂奶也能够。
要尽可能增加宝宝一哭就摇晃着睡觉，一哭就奶睡的习气。宝宝大脑尚未发育成熟，摇晃会对大脑发育有影响。这时候候只有轻拍宝宝后背，握着宝宝小手，让宝宝缓缓入眠便可。
帮忙宝宝建设良好的睡眠模式上文也提到，四个月的宝宝睡眠模式会产生改动，所以，作为家长，咱们的重点要放在如何帮忙宝宝顺应新的睡眠模式上。
这个睡眠模式是甚么呢？就是吃、玩、睡模式。
月子里的宝宝大少数时间在睡觉，等宝宝长大点的时分，睡觉时间就会增加，白昼醒来的次数减少，这时候候，家长除了让宝宝吃饱，也要陪宝宝游玩。
白昼能够根据这个吃、玩、睡模式让宝宝小睡两次，跟着春秋减少，缓缓变为一次。家长视察几天就能试探出自家宝宝吃、睡、玩模式的时间，更好地帮忙宝宝渡过“睡眠倒退”。

减少宝宝的静止量跟着宝宝月龄的减少，宝宝的精神愈来愈旺盛，家长也能够减少宝宝的静止量。低月龄的宝宝，家长能够做抚触。跟着月龄减少，家长能够和宝宝一同玩游戏，减少白昼的静止量，逐步增加白昼的睡眠时间。
按部就班改动习气关于夜奶次数多，不克不及整夜安睡的宝宝来讲，睡前能够给宝宝减少进食量，增加夜间喂奶次数，这个进程能够逐步增加，让宝宝缓缓顺应。等宝宝一岁半摆布能够斟酌戒除夜奶。