医生不会跟你说，这菜是碱性食品，补血防脱发，中年人要常吃

一叶1221

原标题：医生不会跟你说，这菜是碱性食品，补血防脱发，中年人要常吃  
当初的糊口压力也是对比的大，得多人刚刚到了三十多岁，端的人的头发就掉的特别的厉害，脱发不只影响大家的气质，还会给得多人带来不用要的一些困扰，就算是利用各种各样的护发养发洗头膏也是不论用，明天，给大家分享一个补血防脱发的食品。医生不会跟你说，这菜是碱性食品，补血防脱发，中年人要常吃。“它”是甚么呢？它就是香菇，香菇含铁量至关的丰硕，常常吃可以补血益气，拥有避免脱发、养发护发的成果。一同来看看小编做的香菇油麦菜吧，十分的简略厚味。  
香菇油麦菜  


By 筱紋  
配料：  
鹌鹑蛋（去皮） 200克、香菇 400克、油麦菜 200克、元宝虾 100克、葱、姜 适当、花生油 大量  
烹饪步骤：  
1.鹌鹑蛋、元宝虾去皮，油麦菜切段，香菇切片  


2.锅中放油，放入元宝虾鹌鹑蛋，煸炒平均后盛出  


3.锅中再次放大量油，放入葱姜爆香，参加焯过水的香菇  


4.放入油麦菜  


5.最初参加已过油的元宝虾和鹌鹑蛋，参加蚝油和盐，煸炒熟出锅  


烹饪小贴士：  
1、选择香菇时，要选择香菇帽子较厚实的香菇，并且香菇帽子边沿会向内侧蜿蜒。 2、香菇的内侧呈现乳红色状，而且内侧为整个皱褶状，菇柄短而粗且菇苞未开，这样的香菇较佳。 3、有些菇面呈裂开状，购买时应认清其裂缝是不是为自然生成，若是报酬切割则为膺品。 4、要子细视察香菇的外表，查看是不是构造残缺，闻起来没有发酸的滋味。  
你还有哪些办法护发吗？