奶茶虽然好喝，但不要贪杯哦，每天喝奶茶无意想不到的危害

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原标题：奶茶虽然好喝，但不要贪杯哦，每天喝奶茶无意想不到的危害  
上次跟大家分享了全国十种好喝的奶茶，惹起了得多人的共识，大家都踊跃积极留言，看来得多人都喜爱喝奶茶，奶茶虽然好喝，但不要贪杯哦，每天喝奶茶无意想不到的危害。  


市面上卖的奶茶大都分中杯和大杯，中杯大略是500ml，咱们根据一杯500ml计算，来看一下一杯奶茶究竟有多少热量。  


一杯500ml的奶茶热量约是278大卡，至关于2-3小碗米饭的热量。  
一杯500ml的奶茶含有的糖分大约为66g，至关于5罐200毫升可乐的含糖量。就算是低糖的奶茶，含糖量也至关于一罐200毫升可乐的含糖量。  
一杯500ml的奶茶（无奶盖）含有的脂肪大约为十一g，至关于2包小薯条的脂肪含量。  
一杯500ml的奶茶含有的咖啡因大约为300㎎摆布，至关于3杯美式咖啡的咖啡因含量。  


看完这些数据你是否有点吃惊，喝一杯奶茶至关于吃了2顿饭，然而奶茶与饭仍是有所不同的，奶茶除了高糖高热量，简直不含对人体无益的蛋白质或者是维生素之类的。在奶茶店购买到的奶茶简直都不是用纯牛奶制造的，得多都是用植脂末替代的，大多都含有反式脂肪酸，《中国居民膳食指南》倡议逐日反式脂肪酸摄取量不超过2克。用植脂末做的奶茶，每500ml中就有0.8-4.5克的反式脂肪酸，假如长期喝奶茶会进步患上血汗管疾病的危险。  


奶茶重度喜好者留意了，每天喝奶茶身材会产生这些变动。长时间喝高糖的奶茶，会令人的记忆力降落，脑袋变笨，身材产生瘦削，并且会给身材的其余器官带来各种各样的担负，以上这些数据还只是一杯普普统统奶茶的热量，假如喝带奶盖的那热量比这个就高太多了。喝完一杯奶茶要延续高强度静止一个小时能力损耗掉这些热量。  


这些不是危言耸听，也不是不让大家喝奶茶，假如不想变笨、变丑、变胖，就不要每天喝。假如嘴馋能够一个月或者两个月喝一杯，每天喝确定是不成行的，有时间的敌人们也能够本人入手做奶茶，办法特别简略，喝着还平安安康。  
你们喜爱喝奶茶吗，都是多久喝一次呢，欢送在评论区留言哦！  


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