晒晒我家7天的早饭，天天不超过10元，孩子吃得好，再累也快乐！

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原标题：晒晒我家7天的早饭，天天不超过10元，孩子吃得好，再累也快乐！  
“一日之计在于晨”，早饭是每日三餐中最首要的一餐，尤为是关于孩子来讲，吃好早饭十分首要。饥饿不只会影响孩子的成长发育，还会影响孩子的学习，所以孩子的早饭不只要吃饱，还要吃好。一顿养分厚味的早饭能够给孩子提供一天所需的养分成份，让孩子精神充分地迎接新一天。家里有两个小先生，天天我都会坚持做早饭，让孩子在家吃饱吃好再去学校，学习也更为有精力。晒晒我家7天的早饭，天天不超过10元，孩子吃得好，再累也快乐，感兴致的敌人们一同看看吧！  
第一天：【梅干菜肉龙】 【番薯西米露】 【虎魄核桃仁】  


【梅干菜肉龙】做法：筹备1把洗净的梅干菜切碎，挤干水份，放入油锅里炒香，参加适当生抽提鲜，盛入碗中，放入蒸锅大火蒸半小时。再筹备1碗肉末，参加适当盐、生抽、料酒、十三香拌匀，再放入蒸好的梅干菜中拌匀，肉馅就搞定了。再筹备一个发酵好的面团，揉匀排气，分红几份，取一份面团再次揉至润滑，撒入多一点的面粉防粘，把面团擀生长方形的面片，除了摆布两边留一些空白之外，其它之处整个抹上肉馅，再从上往下卷起，略微卷得紧实一些，摆布中间捏一下，一条肉龙的生胚就做好了，根据一样的办法把剩下的肉馅和面团做好。摆入蒸笼里，再次醒发20—30分钟，开大火蒸25分钟，焖5分钟，出锅切成小块便可。早上做发面食物会对比赶时间，我个别都是提前做好，早上间接加热一下就能了，蒸一锅能够吃好几天，十分好吃的一款面食，喜爱的敌人们能够试试，做法也挺简略的。  
【番薯西米露】做法：烧锅开水，放入1把西米煮1分钟，盖上盖子焖一个晚上，次日换一下清水，从新开始煮西米，把切好的番薯也放进去一同煮，番薯熟了，参加红糖或者冰糖调味便可。  
次日：【包菜蛋炒饭】 【胡萝卜玉米汁】 【番薯粥】 【开心果*沙田柚*金桔】  


【包菜蛋炒饭】做法：把包菜洗净撕成小块，米饭提前捣散。起油锅，倒入打散的蛋液，成型后划散，放入包菜翻炒几下，再倒入米饭翻炒一会，参加适当盐、红烧酱油、葱花炒匀便可。  
【番薯粥】做法：把番薯去皮洗净切成小块，大米洗净，整个放入电压力锅里，倒入适当清水，选择煮粥键便可。  
第三天：【胡萝卜鸡蛋饼】 【肉粽子】 【番薯红枣米糊】 【核桃*葡萄干*蔓越莓】  


【胡萝卜鸡蛋饼】做法：筹备1根胡萝卜去皮洗净檫成细丝，装入一个大碗中，再打入1个鸡蛋，放入1勺面粉拌匀，参加适当盐和十三香调味，入锅煎至两面金黄便可。  
【肉粽子】做法：筹备两斤糯米浸泡一个晚上，再洗净沥干水份。筹备1块陈腐五花肉洗净，切成小块，参加适当盐、红烧酱油、生抽、蚝油、料酒、十三香拌匀，腌制一会。再筹备一些洁净的粽叶，两张粽叶叠加在一同，围成一个漏斗状，装入1勺糯米，再放入1块五花肉，再放入一些糯米，把粽叶收拢，用棉线扎紧，放入电压力锅里煮两个小时便可。粽子能够一次多包一些，煮熟晾凉后冷冻保留，早上间接加热就能了，在家做的早饭，吃得更安心。  
第四天：【红枣花生豆浆】 【原味松饼】 【胡萝卜瘦肉粥】  


【原味松饼】做法：取一个大碗，打入两个鸡蛋，参加40克白糖、10克奶粉、18克蜂蜜拌匀，再把100克低筋面粉和2克泡打粉混合，筛入蛋液中拌匀，参加20克摆布的清水拌匀，最初参加15克玉米油拌匀。平底锅加热，假如粘锅的话要刷点油，舀一勺面糊，缓缓倒入锅里，面糊滴落当前，会天然造成一个圆饼状。小火煎一会，当面糊外表发生得多的小泡泡时，翻面持续煎40秒摆布便可。  
【胡萝卜瘦肉粥】做法：先把大米洗净煮粥，再筹备1块瘦肉洗净切好，参加适当花生油、盐、生抽、料酒拌匀，腌制一会。米粥煮至浓稠时，先放入切好的胡萝卜煮几分钟，再放入瘦肉煮熟便可。  
第五天：【豆沙发面饼】 【豆沙包】 【水煮鹌鹑蛋】 【红枣藜麦米糊】  


【豆沙发面饼】做法：筹备一个发酵好的面团，揉匀排气，再分红小份，取一小份面团按扁，用擀面杖擀成两头厚周边薄的面皮，包入适当豆沙馅，像包包子同样收口，略微按扁一点，盖上保鲜膜，二次醒发半小时，再根据程序放入刷好油的平底锅里，饼胚四周都刷上一层薄薄的食用油，开小火缓缓煎至两面金黄，按压饼的四周能够疾速回弹就代表熟了。豆沙包和馅饼的做法是差未几的，豆沙包做好后，放入蒸笼里二次醒发半小时，再开大火蒸20分钟，焖5分钟便可。  
【红枣藜麦米糊】做法：筹备3颗大红枣洗净去核切成小粒，再筹备一些藜麦和大米洗净，整个放入豆浆机里，参加适当冰糖，倒入适当清水至水位线两头，选择米糊键便可。  
第六天：【包菜鸡蛋饼】 【胡萝卜玉米汁】 【白粥】 【核桃*葡萄干】  


【胡萝卜玉米汁】做法：筹备1根胡萝卜和1根玉米洗净，胡萝卜去皮洗净切成小粒，再用刀把玉米粒削上去，整个放入豆浆机里，参加适当小米和冰糖，倒入适当清水至水位线两头，选择米糊键便可。  
【包菜鸡蛋饼】做法：筹备几片包菜洗净切成丝，撒一点盐拌匀，腌制一会，挤干水份，放入一个大碗中，打入一两个鸡蛋，放入适当面粉搅拌成浓稠的面糊。平底锅刷点油，倒入一半面糊，小火煎至两面金黄便可。  
第七天：【葱香肉龙】 【核桃花生豆浆】 【苹果*猕猴桃】  


【葱香肉龙】做法：筹备1碗肉末，参加适当盐、生抽、料酒、十三香拌匀，再放入1把葱花拌匀，肉馅就拌好了，剩下的做法和梅干菜肉龙是同样的。肉龙比包包子简略，又特别好吃，喜爱的敌人们赶快试试吧！  
【核桃花生豆浆】做法：筹备1把核桃仁，放入碗中，参加适当盐，倒入适当热开水，浸泡3分钟，去掉核桃的香甜味，有时间的话还能够把核桃仁放入锅里小火炒香。此外再筹备一些黄豆和花生米洗净，3样食材一同放入豆浆机里，参加适当冰糖，倒入适当清水至水位线两头，选择豆浆键便可。  
这7天的养分早饭，大家喜爱哪一天的呢？欢送留言说说您的意见。  
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