闺蜜拿“它”替代米饭，等于慢跑1小时，清肠刮油，小肚子暗暗没

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原标题：闺蜜拿“它”替代米饭，等于慢跑1小时，清肠刮油，小肚子暗暗没  
平时多吃五谷杂粮是十分安康的，当初得多的年老人都开始要摄生了，减肥就是第一关，瘦削会给人带来得多血液上的危害，以及各个方面的亚安康。并且当初得多的女孩子也十分喜爱减肥。闺蜜拿“它”替代米饭，等于慢跑1小时，清肠刮油，小肚子暗暗没！明天和大家分享的是一道五谷杂粮米糊，薏米因含有多种维生素和矿物资，有增进推陈出新和增加胃肠担负的作用。还能消肿祛除湿气。小编为大家分享的这道五谷杂粮米糊大家喜爱吗？喜爱的敌人就在评论区告知小编吧！  
五谷杂粮米糊  


By Dream芸_  
配料：  
五谷杂粮 一小盒、水 300毫升、大宇豆浆机 一个  
烹饪步骤：  
1.五谷杂粮米糊  


2.筹备好五谷杂粮料  


3.倒入豆浆机里  


4.参加适当的水  


5.选择代餐健再按启动健  


6.时间到蜂鸣器响起  


7.倒入碗中  


8.产品图  


烹饪小贴士：  
1、绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食品。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等有机盐都比粳米多。因此，它非但拥有良好的价值，还拥有十分好的药用价值。有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老黎民最喜爱的消暑饮料。2、薏米为禾本科动物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生木本。秋天果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，采集种仁。薏米拥有容易消化排汇的特征，不管用于滋补仍是用于医疗，作用都很和缓。  
这道五谷杂粮米糊大家喜爱吗？