寒露后，这“4样”食品别再吃了！没甚么益处，为了安康，要牢记

maybe_ann

原标题：寒露后，这“4样”食品别再吃了！没甚么益处，为了安康，要牢记  
导读：寒露后，这“4样”食品别再吃了！没甚么益处，为了安康，要牢记  
寒露，24节气中的第17个，秋季的第5个节气……  
寒露后，气温由热转寒，万物跟着寒气的增长，逐步衰落。寒露当时，气温会比白露节气更低，露水更冷，会凝固成霜。北方地域也会逐步步入秋天，而南方地域则要进入暮秋了！冬季的脚步也愈来愈近了……  


这时候候，在食品的饮用上，该当刻意的留意一下，尤为是下列“4样”食品，就不要再吃了。没甚么益处，为了安康，要牢记！  
1：西瓜；老一辈人都说“秋瓜坏肚”，西瓜还成为“凉瓜”。天气温度高的时分，能够吃一点去火。可是到了秋季当前，咱们尽可能少吃这些生冷的食品。  
2：辛辣的食品；寒露后，尽可能少吃这些烧烤，葱，姜，蒜，辣，之类的食品。  
3：生姜；在乡村有“八九月不食姜”的说法，也不是说一点不克不及吃，然而要少吃，切记不要“胡吃海喝”。  
4：羊肉；是的你没看错，羊肉属于温热食品，其实不合适秋后吃，想要吃的话能够再等等，冬季的时分，吃羊肉才更舒服。寒露后，人参，肉桂之类的，也尽可能不要吃。  


除了以上“4样”食品，尽可能少吃或者不吃之外，还有这“3样”食品，一定要多吃，家人更安康。  
1：红薯，就是南方人常说的地瓜；这类食品属于细粮，自古以来就被称为是“短命食品”。其做法对比普遍，间接蒸着吃或者烤着吃，都是十分不错的。小简由于老家是乡村的，每一年的这个时分，都会有吃不完的地瓜，我喜爱用它煲粥，小米粥，大米粥，孩子喜爱的不患了！  


2：萝卜；“冬吃萝卜夏吃姜”，10月先后，萝卜少量上市，甜美又清脆。这类被称为“小人参”的食品，做法也对比普遍，用它和鲫鱼一起煲煮，做一锅热呼呼的鲫鱼汤，好喝的不要不要的。或者加点猪肉，用来包饺子，包包子，家人准得吃撑。再或者用来炖排骨，鲜美又养分！  


3：银耳；在现代，银耳又与人参，鹿茸齐名，有“菌中之冠”的佳誉，被皇家贵族看做是“中途夭折之品”，“永生不老之药”。寒露后，常常吃一点银耳，对身材是大大有益处的。其做法也对比简略，最简略粗暴的做法，是用来煲粥。特别是和梨子一起煲煮，哇哦，几乎了。  


不仅有以上小简跟大家分享的这“3样”，还有好多，好比陈腐的鲈鱼，特别是秋末冬初的时分，鲈鱼的养分最高，也是最肥沃的时分。简略煎一下，再参加热水，放几颗大枣，枸杞进去，煲一碗热呼呼的鲈鱼汤，鲜美至极。或者用豆腐炖一锅鲫鱼汤，喝一碗全身都舒服了。  
还有，莲藕，山查，柑桔，石榴，柿子，柚子，山药之类的食材，对身材是有大大益处的。尤为是山药，这个时分的山药，养分最丰硕的。无论是蒸着吃仍是炖着吃，都十分不错。  


文章最初，在跟大家分享一种山药的做法，十分简略，吃起来却十分的过瘾，一同看看吧！  
所需食材：山药，五花肉，粉皮，干香菇，葱姜，八角，盐，生抽，老抽，香葱。  
做法，1：山药削皮，切大块；五花肉切片；粉皮，用温水泡软，待用；干香菇，泡软待用，汁水留用；  
2：锅中加油烧热，先放入八角炸香，随后放入肉片，葱姜片炒香，随后将生抽，蚝油下锅炒香。  
3：随后下入山药，香菇，翻炒2分钟，再参加没过山药的清水，烧沸后加盐调味，老抽调色。小火炖煮10分钟。  
4：随后下入粉皮，再煮3分钟，淋点香油就能出锅了；撒上香葱末便可上桌。【香菇炖山药】制造实现！  


舒适提醒；秋季恰是摄生的季节但也不要胡吃海吃，选对食材才是症结。  
好了，明天的内容就分享到这儿！如对您有帮忙，欢送点赞，转发，关注，若您有不赞成见，请在评论区留言，小简和您一同讨论，生长的路上感激有您的陪伴，感恩浏览，感激有您……  
想理解更多精彩内容，快来关注简食记