华人常吃的这些酱料含盐量太高 长时间恐致高血压！

燕是

许多华人餐桌上、厨房里都少不了鱼露、蚝油、酱油等调料，但一家非营利机构发现，一些家用酱料的含盐量是淡水的十倍。钻研指出，长时间食用过量盐可能会诱发高血压乃至心脏病。  
据《逐日邮报》（Daily Mail）报道，食盐安康行为组织（Action on Salt）剖析了超市货架上的350种酱料、腌料和调味品，发现超过三分之一（38%）的酱料含过量矿物资，并且包装上没有表明正告。  
蓝龙牌鱼露（Blue Dragon Fish Sauce）一汤勺鱼露含4克盐，至关于一位成年人逐日最大倡议摄盐量的2/3；每100克含有26.7克盐，比淡水咸10倍。  

Franks RedHot Original卡宴辣椒酱也被称为这方面最蹩脚的产品之一，每100毫升有8.4克盐。  
此外，考察发现李锦记特级老抽也含有少量矿物资，仅仅一汤勺的含盐量就至关于一个成年人逐日最大摄盐量的一半，或六包咸味薯片的盐量。  

淘大减盐酱油（Amoy Reduced Soy Sauce）每100克含十一.3克盐，而Waitrose Cook’s Ingredients黑酱油每100克含10.1克盐。  

考察还发现，一些宣称“增加盐量”的调味品实际上比原产品含有更多钠。  
食盐过量会带来哪些危险？  民间指南倡议男性和女性天天摄盐量最佳不超过6克。摄取过量盐会减少血液中的钠含量，形成身材内液体滞留，可能会致使消费者罹患高血压，进而可能诱发血汗管疾病（CVD） 。  

据估量，寰球规模31%的居民因血汗管疾病死亡，每一年多达1790万人。  
民间数据显示，英国每四个成年人中就有一人受高血压影响，美国的比例则为三分之一。  
食盐安康行为组织耽忧，因为不足标签正告，消费者很难管制本人的摄盐量。  
伦敦玛丽王后大学（Queen Mary University of London ）的传授Graham MacGregor倡议，增加血汗管疾病的最具本钱效益的办法是增加摄盐量。  
他增补说，假如不这样做，将有不计其数人罹患或死于中风和心脏病。