立夏将至，春夏交替期间，“牢记3吃4不做”，随节气变动顺利入夏

落叶的梧桐

5月5号，还有两天的时间就是立夏节气了，立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，今人在立夏这一天，会举办迎夏典礼，立夏阳气渐长，雷雨增多，光照短缺，大部份农作物都进入了旺盛期，“万物至此皆长大，故名立夏也”。

在春夏交替期间，除了天气温度变动，身材也会遭到一定的影响，推陈出新增快，焦躁不安，疲倦懒散等，除了公道支配作息时间，还应留意摄生保健，饮食宜油腻，不要大鱼大肉，能够吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能增补养分，还能起到强心的作用。

立夏将至，春夏交替期间，“牢记3吃4不做”，随节气变动顺利入夏
一、立夏蛋不知大家有无听过，“吃了立夏蛋，夏天不“疰夏”，所谓“疰夏”，就是受暑气而至，老年人或孩子，容易发生食欲不振、乏力疲倦、心烦气虚，冬季刚上了点肉，夏天就又瘦上来了，皮包骨头，还黑沉沉的，这都是“疰夏”的表示，也是夏季的常见疾病症。

今人以为鸡蛋是一种滋补圣品，用来预防“疰夏”最适合不外了，鸡蛋含有丰硕的蛋白质，8种身材必备的卵磷脂，矿物资以及微量元素，进入身材之后，极易被身材排汇，排汇率可达到百分之九十八。

立夏蛋，作为一种节令风俗美食，愈来愈被人认可，还有一种说法是，“立夏吃了蛋，力气大一万”，立夏蛋还能够作为孩子们之间的乐趣，把鸡蛋装入网兜中，俗称“斗蛋游戏”，比一比谁的蛋壳硬，输了的要吃掉鸡蛋，把吃和玩结合到一同，最初成功的被称为“蛋王”，“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。

二、树三鲜作甚“树三鲜”呢？其实定义很广，就拿蔬菜来讲，原来吃的是大棚蔬菜，当初气象温度适合了，大家都吃露天蔬菜，第一茬的最鲜，我们明天要说的“树三鲜”指的是瓜果。
①、枇杷
蒲月天，枇杷甜，立夏当时吃枇杷，尝鲜正过后，立夏先后，恰是枇杷成熟的时节，在春夏交替之间，瓜果较少，枇杷属于对比罕见的瓜果，柔软多汁，风味鲜美，在初夏之际，其它鲜果都属于旺季，枇杷在市场上大受欢送，黄岩枇杷尤其知名。

②、樱桃
立夏吃樱桃，樱桃是立夏节气季节的应季瓜果，亮如玛瑙，小巧可恶，脆嫩多汁，红红火火，还能讨一个好彩头，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子等，还要多出好几倍，常见的有平度樱桃、诸暨樱桃、莱阳樱桃等。

③、杏子
立夏又是杏子城市的时节，肥厚多汁，甜酸过度，着色艳丽，常见的有北京水晶杏，永济红梅杏，青岛少山红杏等种类。

在超市买不到“树三鲜”，也能够经过网购生鲜，当初快递便利了，价钱也不是很贵，尝一尝天南海北的瓜果，尝鲜饱口福。
三、立夏饭在江南一带，每一年的立夏节气，都有吃立夏饭的风俗，用咸肉、豌豆、笋丁、糯米、香菇等食材，制造而成，立夏饭又叫五色饭，立夏吃五色饭，能够保佑五谷丰登，还有一年到头身材安康的寄意。

吃完立夏饭，根本就预示着进入农忙时节，这一天一定要好好补补，也是多年传上去的老传统，一碗五色立夏饭，开启夏日的美妙时光，老话说“千补万补，不迭立夏一补”，鲜香厚味的立夏饭，您值得具有。

四不做①、不吃过于清淡的食品，立夏当时，则正式进入夏天，饮食习气也应该进行调剂，应该选择富含纤维素、维生素、易消化的食品为主，大鱼大肉、辛辣高油的食品，应该少吃或者不吃。

②、不吃过于寒凉的食品，天气一升温，得多人就感觉应该吃凉食，冰柜、雪糕、冰淇淋、凉啤酒，往家里疯狂地买，如斯做法会挫伤身材，刚入夏身材还没习气，马上吃寒凉食品，可能会致使不适，同时也不要洗凉水澡。
③、不许做门坎，老一辈人颇有讲求，立夏这一天，假如做了门坎，全部夏季就会精力委靡，倦怠操劳，当初得多人都住进了楼房，也翻盖了老房子，很少再有门坎了。

④、不要让孩子掉床，也是老一辈的说法，听说孩子在蒲月份期间，摔下床之后，容易“生赖”，就是闹故障，食欲不振，至今乡村仍有“孩子蒲月掉床生赖”的说法，不成不防。
立夏将至，春夏交替期间，让咱们一同连续传统，公道饮食，放弃安康静止，公道支配作息，健安康康，顺顺利利，进入夏天。
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