越喝眼睛越亮堂的一杯茶，眼疲劳、干涩的人别错过！比眼药水管用

未了

当初的人都是电脑、平板、智能手机不离手，大家的眼睛也是一天不如一天。
对得多人来讲，眼睛干涩、酸胀、流泪、畏光……几乎不要太常见！
平时真该好好庇护咱们的心灵窗户了！
贴心的小编给大家筹备了杯“护眼茶”——
常喝这杯护眼茶，眼睛都舒服了
噔噔噔！盛大引见我们明天的配角——“护眼茶”！
资料：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许。
做法：一切资料放入摄生壶或沙锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，便可饮用；罗汉果甜味较重，按照集体爱好，1个能够分8~10次使用，掰开一小块投入便可。
喝法：逐日一剂，每周饮用3天。
舒适提醒：性祥和，除感冒初起外，根本皆可饮用；核桃、罗汉果有轻轻润肠通便之效，腹泻者慎用。
这道茶可以减缓眼睛疲劳、充血、干涩等症状，并且茶性祥和，小孩儿小孩均可以喝。

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不外，说到减缓眼睛不适，得多人都会想到眼药水，真不倡议大家乱用眼药水！
这样使用眼药水，特伤眼！
眼睛不舒服时，偶然用眼药水“救急”可能没啥事，但长时间这么做，反而会伤眼！
目前，少数用来减缓视疲劳的滴眼液中都含有龙脑、薄荷等成份，在短期内虽然会使眼睛觉得舒服，但实际上效用其实不大。
更可怕的是，长时间使用这种眼药水容易诱发干眼症或感染。
以前有媒体暴光，不少人使用日本网红眼药水，来减缓眼睛疲劳、干涩，后果差点失明！

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还有不少人自行购买含激素或抗生素的眼药水，长时间使用可能会致使眼压降低、菌群失调，乃至形成重大感染。
唉，眼药水本来是维护眼睛的，却变为了伤眼利器！
倡议：在医生指点下使用眼药水最靠谱；假如要用眼药水减缓眼疲劳，不含防腐剂的人工泪液是平安之选；眼睛不适症状显著，应及早到病院就治。
再给大家保举几个护眼小妙招，眼睛不舒服的人收好不谢！
3个护眼小妙招，赶快试试！
1.公道用眼
大家平时能够这么做——
留意劳动：延续使用电脑、手机1小时，就要停上去劳动5~10分钟。电脑放低一点：让眼睛处于稍稍向下看的姿态，能使眼睛外表袒露的面积增加。电脑放远一点：跟电脑放弃65厘米摆布的间隔，可防止因近间隔惹起的视疲劳。睡前别玩手机：在暗中前提下看手机，更容易伤眼。不要熬夜：短缺的睡眠可帮忙角膜细胞正常更新，包管零落的微绒毛吸附泪液，以维持泪液膜不乱。

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2.揉搓耳朵，明目提神
耳穴的散布与人体部位成颠倒瓜葛，所以耳垂集中了对应眼部的多个耳穴，牵拉耳垂，有明目护眼、提神醒脑的作用。
早上起床有时间的敌人，能够坐在床上拉耳朵，大略拉180次；平时用眼累了，也能够揉按一下耳垂。
3.使劲眨眼，解眼乏
有节拍地使劲眨眼，约一秒钟一次，做36次。
经过眨眼的眼睑静止，可可以让泪液平均地潮湿角膜、结膜，减缓眼球枯燥。