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得多妈妈表现，自从有了宝宝，就没睡过一晚整觉，宝宝频繁夜醒，十分熬煎人。
在沉寂的夜晚，有数妈妈打着哈欠，红着眼睛，反复着孩子哭→哄孩子睡→孩子再哭→再哄孩子睡的循环。
1岁前，特别是4到7个月的宝宝，睡眠时间不不乱，让不少父母“一个头两个大”。
理解宝宝夜醒的假相和应答办法，也许能够帮忙你解决睡眠困难，让你和宝宝都具有苦涩的睡眠。
固然，在此以前，咱们需求分明一个概念：
甚么是整觉？
对整觉的解释，到目前为止，学界并无一致的定义。
这里咱们暂且把“整觉”分为大整觉和小整觉。
“大整觉”指的是，宝宝夜间入眠后，直到次日天黑才起床。
“小整觉”是从喂养和睡眠相结合的角度来讲的，延续6-7小时的睡眠，就能称为“小整觉”了。
理解宝宝各月龄段的睡眠特点
这个步骤是根底，也是重点，假如不理解宝宝的睡眠特点，总想着尽快完成睡整觉而无视宝宝实在睡眠需要，不只徒增焦虑，也无奈辅佐宝宝睡眠才能的开展。
0-3月的重生宝宝
处于重生儿阶段的宝宝，均匀喂养距离在2-3小时，全天的睡眠需要在14-18小时。
假如孩子延续睡6-7小时，他早就饿醒了。所以，在这一阶段，想要睡整觉都简直不太可能。
4-6月的宝宝
从4月龄开始，宝宝的喂养距离变为了4小时。6月龄加辅食后，宝宝白昼的摄取会更多，喂养距离也会逐步拉大。
从生理需要来说，睡前奶到第一顿夜奶的距离能达到5-6小时。
7-9月的宝宝
7-9月时，睡前奶到第一顿夜奶的距离能达到7-9小时。假如能法则作息——法则喂养+法则睡眠，宝宝的入眠和接觉都不依赖高强度的抚慰形式。
从7月龄开始，宝宝就有睡“小整觉”的生理才能了。固然，也会有一般宝宝会早于7月龄延续睡上7小时哦。
9月+的宝宝
宝宝在9月龄后，从生理需要上曾经再也不需求夜奶，也就是说，9月龄后是能够斟酌断夜奶的。断夜奶后，宝宝泛起睡“大整觉”的可能性更高。
斟酌到宝宝的心思需要，晚上持续放弃一顿夜奶也不妨事，让这一顿夜奶间隔睡前奶超过7小时，也能让宝宝睡个“小整觉”。
宝宝为何子夜总是醒？
◆ 睡眠模式跟小孩儿的纷歧样
婴儿入眠的前10分钟属于入眠期；10~20分钟进入酣睡阶段；20~30分钟为深度睡眠阶段；30~40分钟可能会从深睡眠逐步昏迷过去，此为浅睡阶段；40~50分钟摆布又从新进入这样一个浅睡眠的形态。
由于浅睡的时间对比长，所以夜晚对比容易醒，并且也容易被一些粗大的声响惊醒。
◆ 夜间需求吃奶
婴儿的胃容量十分小，刚出世那会就跟个葡萄同样大，所以不克不及一次吃太多奶，容易感到饿，3个月前常常夜醒很正常。4~5个月的宝宝，简直每晚都要醒来2~3次。
◆ 其余状况
另外，还有饿了、尿了、拉了，又或者是太热或太冷，出牙疼痛，生病等等状况，都会让宝宝频繁夜醒。
哄宝宝睡整觉，小健来支招
1.睡前一顿要吃饱
睡前夜奶可适量减少5-10毫升，宝宝只要吃饱了，能力睡得舒服平稳。比白昼的奶量每顿酌量减少5-10ml。
2.宝宝子夜醒来不交流
宝宝子夜醒来，不与他谈话，举措要轻，将他侧睡，抱紧双臂微微拍，由快到慢，惊跳反映能安抚。不开大灯开小灯。
3.竖拍嗝横轻放
宝宝夜奶不要慌，立马泡奶竖抱拍。宝宝很快被抚慰，安静后横抱轻放，百试百灵！
4.夜醒接觉嘘！飞机抱！
拍完嗝间接放下，假如宝宝落地醒，侧过宝宝手脚裹紧，收回嘘——嘘声，不要抱起走动，可飞机式围绕，让宝宝速度接觉。
飞机抱也叫做肠痉挛抱法，是一种很是无效减缓胀气哭闹的抚慰技能。
把宝宝的身材搭在一侧小臂上，头面朝外，靠在肘弯左近，两腿吊挂在手边。
牢牢捉住尿布区大腿根部和屁股，小臂贴在宝宝发紧的肚子上。
5.自制防惊跳襁褓
小月龄宝宝容易有惊跳反映，加之肠绞痛，容易夜醒。这阶段可自制防惊跳襁褓，让宝宝上半身裹紧，模仿在妈妈子宫的平安感，亲测无效，一觉可睡5小时。
6.尿布枯燥温度不燥
及时查看尿不湿，换了干爽更舒服，防止红屁屁，破皮的哭闹。判别宝宝温度摸后颈，热了容易起疹子，越哭越热恶循环。 |
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