瓜果煮一煮，养分更好，滋味也更好，尤为是胃欠好的人就该这样吃

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原标题：瓜果煮一煮，养分更好，滋味也更好，尤为是胃欠好的人就该这样吃  


近几日，天气骤冷骤热的，身材吃不消了，有些感冒发热。去医生那里开了药，医生嘱咐多喝水，多排毒，最佳少吃生冷的货色，还有诸如桂圆、红枣、红糖、桔子之类的也临时不要吃，不然外面火更大了。  
正美观到群里有人在吃瓜果茶，我就挑了一些凉性的瓜果，给我的新摄生壶开光，把瓜果煮一煮再吃，医生说这样是能够的。  


其实说茶，可能也不许确，由于我没有在外面放茶包，就整个是瓜果；  
假如叫糖水吧，似乎也分歧适，由于我没有加糖。  
总之，第一次煮这个，没有加任何果酱啊茶啊其余货色，就是单纯的瓜果加水，没想到煮出来酸酸甜甜，还挺好吃的！要加几片柠檬哦，这样滋味和香味更足，还有，煮过的菠萝、梨这些瓜果也能够吃呀！  
瓜果，咱们个别是间接吃的。然而近些年来发现，关于某些肠胃不太好的人，或者天气冷的时分，生吃瓜果反而不易消化排汇，乃至可能腹泻。  
那末，瓜果加热当前是否会没有养分呢？  
加热的确会破坏一部份维生素C，然而其实得多瓜果中的维生素C含量其实不高。好比苹果和梨，一天吃一个，生吃，也达不到人体一日所需的10%，而其余养分又不怕加热，反而加热当前会更易被人体排汇，并且，不怕胃寒。所以，从这个角度来讲，有的瓜果煮着吃，养分价值整体还进步了！  


资料：梨1个，红心火龙果1个，柠檬3片，猕猴桃1个，菠萝3片  
做法：  
1.筹备本人喜爱的瓜果。  


2.火龙果和猕猴桃去皮，切片或切丁，梨不去皮，切块。  


3.放入摄生壶中，加水到1000毫升摆布。  


4.滚动旋钮，启动“花果茶”模式，大约10分钟摆布就行-了。  


我没有加糖和茶包，倒出即饮。