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本文专家：王秋园，北京西医药大学，医学博士
人跟着春秋的减少，身材时时时的会泛起一些小故障。尤为是到了中年，身材的许多关节开始变得僵直，提重物愈来愈吃力，胳膊和肩膀总觉着伸展不开，有时分会有疼痛泛起。关于常常伏案任务学习的人来讲，肩膀酸痛也是常有的事。
这时候，得多人会以为本人患了肩周炎，然而只有肩膀痛就一定是肩周炎吗？多流动就可以减缓？往下看。
肩周炎，即肩关节四周炎，是产生于肩关节四周组织所有炎症的疾病总称。咱们日常糊口中常称之为“五十肩”，也就是高发生于五六十岁摆布的中老年人的肩关节疼痛、僵直和粘连。患者的肩关节就像被冻住了同样，因此医学术语称其为“解冻肩”。
因为肩关节的功用重大受限，患者的胳膊抬不起来，睡觉不克不及翻身，更无奈实现日常的家务休息，身材轻微的流动就可能安慰患者粘连的肩关节而惹起激烈的疼痛，能够说有“全部人都废了”的觉得。
解冻肩最首要的表示就是肩关节被动和主动流动都受限，也就是说患者不只本人被动抬不起来，其余人帮忙患者也依然抬不起来，这是因为肩关节的软组织产生了重大的挛缩、粘连。
它与几个要素无关：
春秋，多发于五六十岁摆布的中老年人。年老人若泛起肩关节酸痛，往往不斟酌解冻肩，多由伏案任务致使的颈椎病或者肩关节四周肌肉、软组织的无菌性炎症酿成的酸痛，以及静止酿成的肩袖肌腱损伤致使。
因为各种缘故致使的肩关节慢性疼痛，肩关节由于疼痛而流动缓缓增加，渐渐地，肩关节的流动才能也泛起退化，因而肩关节四周的软组织也就挛缩了。
慢性的根底疾病，特别是糖尿病、肿瘤以及尿毒症。慢性的根底疾病会形成四周血管的病变，肩周软组织泛起缺血而产生挛缩。这类状况与前两种不同，往往表示为肩关节急性僵直，也就是肩关节忽然就不克不及动了。因此假如泛起了急性的肩关节僵直，一定要警觉。
实际上，肩周炎是一个很宽泛而不精准的概念。过来，由于对肩关节疾病意识无限，经常把一切的肩关节疼痛都以为是肩周炎。而近年来，咱们对肩关节疾病特别是肩关节疼痛病因的意识大大进步，肩周炎在医学畛域曾经是一个过期的概念。
致使肩关节疼痛的缘故有得多，纷歧定是肩周炎。其中一个首要的缘故是肩袖肌腱的损伤。咱们的肱骨头被一组肌腱像袖套同样包住，即肩袖，由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱构成。肩关节各个标的目的的灵敏静止，与这些肌腱在各个标的目的的牵拉密不成分。
各种缘故致使的肩袖肌腱损伤，如由于暴力而泛起撕裂，或者由于慢性的劳损使用而泛起磨擦、撞击、撕裂、钙化等，使肩袖无奈发扬其正常的功用，会致使肩关节的疼痛和流动受限。
其中有一种疾病叫肩峰下撞击综合征，咱们能够在肩胛骨上方、锁骨的外侧触到一个骨性的崛起，叫做肩峰，方才所讲的肩袖肌腱组织，正好走行于肩峰下方的间隙中。假如咱们的肩峰外形为鸟嘴样的钩形，那末跟着咱们肩关节的外展上举，肌腱则会和肩峰下方的“鸟嘴”产生撞击，这类重复的撞击会使肩袖肌腱产生损伤、退变、甚至断裂，是产生肩袖损伤的首要缘故。
肩关节疼痛，不克不及自觉的静止。一定要明白病因。假如是肩袖损伤致使的肩关节疼痛，多静止反而可能会致使肩袖损伤的减轻。假如是肩关节由于慢性疼痛逐步泛起流动度的降落，能够进行一些功用熬炼预防肩周软组织挛缩的减轻，如做“手爬墙”、“招财猫”的举措。
在日常糊口中，留意放弃正确的姿态，防止长期抬头。糖尿病患者留意检测管制血糖。盲目肩关节泛起流动受限要及时就医，防止肌腱软组织的进一步损伤和粘连。
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