浅谈羽毛球的头顶突击杀球技能

Angel@水晶

头顶突击是单打球员必备的技术，行话说不会突击还打甚么鬼单打？咱们就来钻研一下这个单打的门票有甚么道道。
先从脚下说起。我看到当初得多人喜爱学马来步，这和近年马来西亚教练少量输出中国市场无关。我不反对使用马来步，并且重大不反对。关于像我这样从小练球的人来讲，挪动根底曾经很厚实了，所以你叫我学甚么步法其实都不是很难，但斟酌到大部份同窗的根底问题，马来步的左脚加垫步环节真是蛮难实现的。难就难在不克不及准确管制，原本高级者在各方面就不是很纯熟，脚下又搞这么费事的举措，几乎是节外生枝。再说咱们中国人身体能够得很，没有西北亚人那种过不外都不迭的懊恼，练马来步真实没甚么须要。



所以，咱们仍是要以正常的侧身单腿起跳转体击球举措为根底就OK了。做头顶举措时，挪动标的目的是向左前方，能够整齐条线辅佐一下（如图）。第一步，抬手架拍撤步一定要踩到这条线上，没踩线就没到位。在这里咱们说一个概念——两个180度。大家通常会采取右脚偏前的站法，撤右脚就是第一个180度，踩线的作用就是做够180度，不然会形成拿不到点。拿到点之后，起跳转体击球，而后摆布脚调换地位实现第二个180度，它的作用是确保咱们能把球杀上来。
有得多同窗的第二个180度是做不到位的，这样杀对角还委曲够角度，直线就确定扳不外去了。所以，不敷角度的人就一定会用手臂硬扳，一扳全部举措就变形。初学阶段得多人都会跳这个坑，所以大家一定要记住这两个180度。个别来讲，能把这两个180度做好，就离胜利不远了。



这个辅佐线的方法是为了在高级阶段帮忙咱们找点，实战里这条线固然不是固定的。总之，起动地位要和预计击球点连成一条线。这个预计也体现了球类静止的特征，它不是固定的，而是随机的和不停变动的。由于球是对方打过去的，有高有低，有快有慢，有平的有弯的，那末重点就落在提前量上，早了晚了都是分歧适。人和球是会合瓜葛，要同时到阿谁预计击球点去汇合。最现实的击球不是有限度的更快，而是正好适合。球到人到，并且一到就正好能打，这才叫正好适合，一切的击球都要寻求这个正好适合。
右脚找到击球点之后，就要起跳+转体+击球。这也是最难的部份，由于要同时干三件事，这三件事外面还包孕了击球，初学者最怕的就是击球的时分还要干别的事。
马克思教师讲过：要捉住次要矛盾的次要方面。学打球的次要矛盾是甚么？举措。举措的次要方面是甚么？击球。假如你击球好的话，其余环节是能够不必太奢求100分的，做到一个差未几就能了。这个学习办法相当首要，它能使咱们的学习效力更高，简略说就是更快地能打到球，并且在学习其余技术的时分也一样合用。



这个“起跳+转体+击球”环节，我倡议大家学习李俊慧。我以为李俊慧是一切球员里这个环节实现得最佳的人，由于他在任何地位都能间接一步实现这个环节。得多人会说本人才能不敷，做不到，非也！咱们学球要从一开始就学一个“绝世文治”，简略说，就是要学最佳的。甚么是最佳的？最佳用的、最无效率的、最早进的。这里我没有说最公道的，由于公道是一个固定参数，很容易将咱们关在这个“固定的公道”外面。我以为公道必需是静态的和不停进化的，假如明天咱们发现一个新的公道，它和旧的公道有不合，而后咱们就回绝了，这就不是与时俱进的治学态度，就会让咱们为了守住教条主义的“公道”，而丢掉突飞猛进的“公道”。
李俊慧的杀球好在哪里？一是方才说的他在任何地位都能间接一步实现起跳+转体+击球，这阐明他站位调剂才能特别好，随时都处于能够一步实现的地位。这体现了挪动靠的不是有限度的晋升才能，而是要经过公道的站位让才能失掉最优化的使用。所以，这里就不是唯才能论了，而是才能和运用才能的无机结合。



李俊慧的第二个好就是他的跳转打实现得特别洁净，这一步特别难，个别喜好者就是这里做欠好，或者反过去说，只有把这个环节做好，就根本搞定了。
李俊慧的全部流程是：起动、抬手（拿到点，辅佐起跳）——提拉肩膀（充沛展开）——击球。在全部凌空击球的过程当中，最首要的是不要焦急向前转体！遭到固执的顶肘举措的影响，大少数人的跳滚动作和击球实际上都是别离的，老是把身材右侧运到后面去，而后做一个单手扣篮举措。
这也是为何起跳举措这么难做好的缘故。转体的重点是要把全部上肢变为一个总体来运转，从充沛关上手臂之后到打球以前都不要再动了。个别人老是很难做到这一步，老是很想摆来摆去，而后全部举措就散了，发力也不成能集中。不要再动就是一个固定的作用，使全部上肢成为一个总体。你在思想上要告知本人，我不是用手杀球的，而是用腿——力从地起！靠蹬跳把力传下去。而后是靠中心区转体杀球，不是转体带入手臂杀球，而是转体同步杀球，这也是李俊慧杀球举措的艺术。顺便说一下，奥运冠军张楠的杀球也是这个特征。



手臂是和躯干“同步”运转，令人觉得举措对比大，这类“大”带来的益处和威力，是那些只会用“小”打球而没有才能用“大”打球的人无奈领会的。又由于这些教练无奈教你“大”的举措，所以就告知你羽毛球只要“小”才行，不然就不是真实的羽毛球了，大少数同窗就被这个“真实的”绑架了。如果说你正好是合适使用大举措的人，但你发现市场上你能接纳到的信息全是“羽毛球必需小”，很可怜，这就是当下的理想。但愿这篇文章能让你在失望中看到一点但愿。