千万别给孩子吃多了，它会重大影响宝宝的成长发育！

xyoshiki

芝士双薯烙
保举月龄：十二M+
配餐用处：主食/配餐
成效：通便/补钙/熬炼咀嚼
养分特征
宝宝吃太多盐会对肾脏形成担负，还会养成重口味的习气。乃至会减少成年期高血压、血汗管疾病的危险。并且盐吃多了，会使免疫功用升高，抵制力变差，宝宝更易生病。
得多家长又耽心没滋味的食品宝宝不肯意吃，其实这类耽心大可不用。宝宝的味蕾比成人的敏感得多，食品自身的滋味对宝宝来讲曾经很厚味了。
像明天保举的这道双薯烙，紫薯和红薯都是自带甜味的食材，膳食纤维丰硕，能够增进肠胃蠕动。额定还添加了奶酪碎，硬化后奶香四溢，吃起来还带有少许咸味，补钙又开胃
食材工具


奶酪：60克
红薯：70克
紫薯：70克
配方奶：80克
中筋面粉：60克
工具：烤箱
烹饪视频
图文步骤


红薯、紫薯去皮切小丁。
?丁的大小能够按照宝宝的咀嚼才能进行调剂。
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碗中倒入中筋面粉和配方奶。
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搅拌成黏稠不容易滴落的糊状。


接着倒入切好的双薯丁和奶酪碎，搅拌平均。
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烤盘上垫一张硅油纸防粘，舀入一勺双薯糊，整顿成圆形。
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放入预热好的烤箱中层，180度烘烤15-20分钟。
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还没出炉，就曾经闻到了浓浓的芝士香味，隔壁小孩都要馋哭了




添加要领
●家里没有配方奶的话能够间接用清水调糊。
●没有烤箱的家长能够先将薯类蒸熟，而后用平底锅煎熟。或者间接用空气炸锅。
●烤箱的温度和时间只是一个参考，详细的仍是要按照自家烤箱的机能进行调剂。
配餐保举
按照《中国居民膳食指南》，养分平衡的一餐要包孕谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、瓜果类、奶制品类。
明天这道芝士双薯烙中，包孕了谷薯类、奶类，倡议再搭配一些肉蛋水产豆类、蔬菜类以及瓜果，而且包管奶量短缺。
保举如下：
食谱名
谷薯类
蔬菜类
肉蛋水产豆类
瓜果类
奶制品类
芝士双薯烙
???
???
陈腐瓜果
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