别去美容院了，在家多买点这菜吃，3块一斤，滋阴润肤还祛斑

一碗热干面

原标题：别去美容院了，在家多买点这菜吃，3块一斤，滋阴润肤还祛斑  
作为一个女人，小编感觉最首要的是本人的皮肤要放弃水润，要永久年老。得多时分皮肤的颐养是症结，还有就是本人的身材要多留意摄生之类的。明天养分师大乔给大家安利一种食品，7月就别去美容院了，在家多买点这菜吃，3块一斤，滋阴润肤还祛斑！这菜就是银耳了，银耳富含维生素D，能避免钙的流失。银耳富裕自然特性胶质，加之它的滋阴作用，长时间服用能够润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀瘢的成效。明天小编给大家分享一款苹果银耳露，喜爱的敌人就点个赞吧！  
苹果银耳露  


By 漂零星  
配料：  
苹果 1个、银耳 半朵、冰糖 2颗  
烹饪步骤：  
1.筹备资料  


2.银耳放入冷水中泡发  


3.泡发的银耳洗净，去掉发不透的根部，撕成小片  


4.苹果去皮去果核  


5.将苹果切成小块  


6.将苹果丁和银耳一起放入豆浆机内胆  


7.参加水至上上水位线之间  


8.放入一颗冰糖  


9.豆浆机接通电源，选择“果仁露”顺序  


10.顺序完结，将饮品倒入杯中酒能够喝啦  


烹饪小贴士：  
选购技能1、色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻松散，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、斑点，无杂质。色彩过于清白的银耳不宜购买。2、质量陈腐的银耳，应无酸、臭、异味等。寄放时间较久的陈银耳，不只色泽会逐步变黄，并且能因蛋白质、脂肪成份的变性而有酸气或其余不爽的异味。3、银耳自身应无滋味，选购时可取少许试尝，如对舌有安慰或有辣的觉得，证实这类银耳是用硫磺熏制造了假的  
大家喜爱吃银耳吗？