炒青椒加一宝，女人常食，大肚子平了，血管疏通无阻，皮肤也好！

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原标题：炒青椒加一宝，女人常食，大肚子平了，血管疏通无阻，皮肤也好！  
炒青椒加一宝，女人常食，大肚子平了，血管疏通无阻，皮肤也好！  


青椒含有多种维生素和各种微量元素，尤为是维生素A及胡萝卜素，其维C含量约是番茄的3倍。可以增进消化，放慢脂肪代谢等成效，能进步免疫力，按捺黑色素，抗老化。青椒中含有芳香辛辣的辣椒素，能增进食欲，帮忙消化。吃青椒还能够增补氨基酸和维生素，能够有预防疾病的作用，关于泛起的贫血还有牙龈出血的状况有很好的改良作用，青椒拥有打消疲劳的的作用，并且青椒中还含有能增进维生素C排汇的维生素P，就算加热维生素C也不会流失，所以对皮肤也有益处，有美容成效。维生素P还能强壮毛细血管，预防动脉软化与胃溃疡等疾病的产生。  


猪心的养分价值  
猪心是一种养分非常丰硕的食物.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对增强心肌养分，加强心肌膨胀力有很大的作用。  
洋葱中含量丰硕的槲皮素，其生物的可利用率很高，迷信家钻研讲演指出，槲皮素可能有助于避免低密度脂蛋白（LDL）的氧化，关于动脉粥样软化，能提供首要的维护作用。洋葱含有葱蒜辣素，有浓烈的香气，加工时因气息刺鼻而常令人流泪。恰是这特殊气息可安慰胃酸分泌，促进食欲。植物试验也证实，洋葱能进步胃肠道张力，增进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃能源缺乏、消化不良等惹起的食欲不振有显著成果  
安康成效  


青椒:活血化瘀  
洋葱:活血化瘀  
猪心:安神  
食材用料  
青椒 半个  
洋葱 半个  
猪心 1个  
姜 适当  
料酒 适当  
盐焗鸡粉 一大匙  
耗油 一大匙  


青椒炒猪心的做法  
1.筹备好资料。  
2.猪心洗洁净，外面有血块，，对半切开后反过去荡涤，洗去血水后切小片。  
3.洋葱和青椒洗净切块，切好姜丝备用。  
4.猪心放入盐焗鸡粉。  
5.翻入一大匙蚝油。  
6.放入姜丝，拌匀后腌制半个小时。  
7.锅内下油，放入青椒和洋葱炒至断生后装起备用。  
8.锅内放入油，油热后滑入猪心翻炒，炒到断生了再放入方才炒好的青椒洋葱，始终翻炒，再放入2大匙料酒，炒至略微收汁就行了。  


小贴士  
盐焗鸡粉和蚝油的咸度曾经够了，所以不必放盐了。