炒豌豆加一宝，女性常吃，滋润子宫，血管疏通无阻，人更显年老！

见证实录

原标题：炒豌豆加一宝，女性常吃，滋润子宫，血管疏通无阻，人更显年老！  
炒豌豆加一宝，女性常吃，滋润子宫，血管疏通无阻，人更显年老！  


豌豆中含有能革除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和升高血液中胆固醇的作用；对瘦削、高血脂、动脉粥样软化、冠心病等疾病有预防和辅佐医治的作用。毛豆中的铁易于排汇，能够作为儿童增补铁的食品之一。豌豆中含有微量功用性成份黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为自然动物雌激素，在人体内拥有雌激素作用，能够改良主妇更年期的不适，防治骨质松散。毛豆具养颜润肤、无效改良食欲不振与全身疲倦的成效。豌豆养分丰硕平衡，含有无益的活性成份，常常食用，对女性放弃修长身体作用明显。  
杏鲍菇的养分价值  
杏鲍菇养分丰硕，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物资，能够进步人体免疫功用，对人体拥有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫性能最首要的养分素，为构成白血球和抗体的次要成分。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食品的消化，宜于医治饮食积滞证。  
安康成效  


杏鲍菇:低蛋白质  
酱油:补血、护齿、维护骨骼  
胡椒粉:补血、护齿、维护骨骼  
食材用料  
杏鲍菇 180克  
虾仁 80克  
豌豆 80克  
料酒 10克  
水 60~80克  
料酒 20克  
酱油 适当  
胡椒粉 2克  
鸡精 3克  
油 60克  
盐 适当  
盐 2克  


豌豆杏鲍菇炒虾仁的做法  
1.对虾洗净  
2.剥壳去虾线，用盐（2克）、胡椒粉、料酒（10克）腌制20分钟  
3.筹备好豌豆洗净沥干  
4.豌豆放盘子里备用  
5.杏鲍菇洗净  
6.切丝  
7.锅里倒油  
8.7分热时倒入豌豆爆炒3~4分钟  
9.放入杏鲍菇一同炒1~2分钟  
10.放入虾仁持续翻炒2分钟  
十一.加水、盐、酱油一同煮2~3分钟  
十二.放鸡精出锅装盘便可  


小贴士  
豌豆洗净要沥干水份会爆油哦！买的对虾要去掉虾线。