炒西红柿加一宝，常食视力好了，免疫力进步了，小孩儿小孩都爱！

冰雪凝静

原标题：炒西红柿加一宝，常食视力好了，免疫力进步了，小孩儿小孩都爱！  
炒西红柿加一宝，常食视力好了，免疫力进步了，小孩儿小孩都爱！  
西红柿又叫做番茄，是日常糊口傍边非常常见的一种蔬菜，加工成番茄酱广受好评，酸甜的味道特别受小孩子们的喜欢。  


西红柿的养分价值高，能够充沛的增补咱们人体需求的养分元素。常吃西红柿能够美容、防苍老哦。西红柿含有丰硕的硒元素，能革除自在基，拥有很强的抗氧化作用，有助于延缓身材苍老。西红柿拥有增补水份、清洁血液的作用，将它榨汁或制造成沙拉，是预防血栓的良方。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。含有少量的钾及碱性矿物资，能增进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅佐医治作用。番茄中的番茄红素能够按捺脂质过氧化，从而吃番茄的益处有按捺视网膜黄斑病变，维护视力的作用。还能使皮肤细腻润滑，美容防苍老成果极佳。  


安康搭配：西红柿炒鸡蛋  
鸡蛋拥有补气之成效，常食用可以使面色苍白，食欲减少，身材强健，并延缓苍老等。鸡蛋还含有少量的蛋白质，这些都是人体必需的养分成份。丰硕的胆碱成份，能增进大脑发育，无益大脑功用。能帮忙维护眼睛不受紫内线挫伤。它们同时有助于增加患老年白内障的危险。鸡蛋炒西红柿是养分素互补得很不错，在丰硕养分的同时，还拥有健脑抗苍老的做用。常常吃西红柿鸡蛋，常食视力好了，免疫力进步了，小孩儿小孩都爱！  


你喜爱吃西红杮炒鸡蛋吗？