杂粮米饭，健身减脂养分餐，低热量，不会长肉！

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原标题：杂粮米饭，健身减脂养分餐，低热量，不会长肉！  


杂粮米饭  
好吃又养分的杂粮米饭，资料易患，养分厚味，富含膳食纤维，米的种类也得多，没有固定的资料，想吃哪一种米，就放哪一种，最初放上大枣花生，无利于咱们更为公道地摄取多种养分素。此款杂粮饭，用到了臻米摄生煲，它是一款合适糖尿病、健身减肥人士公用的摄生煲，能够升高米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验  
原料：大枣、大米、藜麦、杂粮、花生、水。  
做法步骤：  


第1步、筹备好一切的食材，荡涤洁净。  


第2步、把杂粮米整个放在一个大碗里，提前泡一个小时。  


第3步、泡好的大米放在蒸网外面，放入锅体内，参加适当的清水。  


第4步、开启蒸饭模式，它是一键式的，开启当前，静等吃饭就能了。  


第5步、做好的米饭掏出蒸网，装进餐具就能食用啦。  


第6步、此款摄生煲做出来的米饭，汤饭别离，更好的过滤了米饭里的糖份，吃起来更安康。  


第7步、杂粮米饭。  
小贴士：  
想吃甚么米均可以放进去提前泡米是为了米饭的口感更好