番茄和它一同煮，女人每周吃3次，美白淡斑排宿便，肚子越吃越瘦

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原标题：番茄和它一同煮，女人每周吃3次，美白淡斑排宿便，肚子越吃越瘦  
关于女性而言，跟着春秋的增长，皮肤形态会逐步降落，假如平时不重视补水和防晒，肌肤很容易晒黑或是长斑，所以平时一定要重视肌肤的颐养，还能够在日常的饮食中多吃一些有助美白肌肤的食品，例如苹果、火龙果、西红柿、胡萝卜等陈腐的蔬菜和瓜果，要好吃油炸类以及糖分高的食品，这种食品吃多了，容易长痘，皮肤形态也会欠好，所以尽可能吃的油腻爽口一些，还不易长胖，那末无妨试试将番茄和它一同煮，女人每周吃3次，美白淡斑排宿便，肚子越吃越瘦。  


那就是将番茄和冻豆腐、白菜一同煮，说到冻豆腐，就是将鲜豆腐进行冷冻之后的一种吃法，冻豆腐比鲜豆腐更有嚼劲，在炖菜的时分放一些，滋味是很不错的，并且冻豆腐含有少量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、以及一些酸性物资，食用后有助增进肠胃蠕动，排出体内宿便，排出过剩的油脂和热量，增加脂肪沉积，刮油减脂，还有助升高胆固醇。  


而番茄含有丰硕的维生素和番茄红素，食用后有助美白肌肤、淡化色斑，并且常吃西红柿还有助增加紫内线对皮肤的挫伤，此外，白菜自身属于低热量、低脂肪的食品，而且含有丰硕的纤维素和果胶，食用后可以帮忙肠胃蠕动，有助消化和排宿便，增加脂肪沉积，所以将这三种食品一同煮着吃，体重降了，皮肤也好了，做法简略易学。  


做法1：将白菜洗净切丝放入淡盐水中浸泡5分钟摆布，而后沥干水份备用。  
2：将番茄用开水烫一下，去掉外皮切块备用。再将冻豆腐切块，冲刷一些备用  
3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入蒜末爆香，炒香后放入白菜翻炒。  
4：当白菜炒软之后放入切好的番茄和冻豆腐放入锅中，翻炒半晌后参加适当清水，焖煮5分钟摆布，参加少许食盐调味便可。  


这样一锅番茄豆腐白菜汤就做好了，无论是用来喝汤仍是当作菜品，都十分厚味，大家看完喜爱这类吃法吗？想要试着做的不要健忘保藏。