无论男女，早上早餐吃它，清肠排便，瘦得也快，口臭便秘渐渐没了

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原标题：无论男女，早上早餐吃它，清肠排便，瘦得也快，口臭便秘渐渐没了  
俗语说的好，一日之际在于晨，作为一个女孩，固然减肥也是，然而小编试过有数个减肥的办法，都无功而返，然而小编的闺蜜却减肥胜利了，我阿谁酸啊，问了她缘故，原来是出在饮食方面。无论男女，早上早餐吃它，清肠排便，瘦得也快，口臭便秘渐渐没了。它就是红薯，红薯含有丰硕的维生素、膳食纤维等养分元素，能够很好的帮忙咱们减肥瘦身，想要减肥的你要多看看哦，明天小编给大家带来的是椰蓉红薯片，非常的厚味，上面就和小编一同来学习下它的做法吧！  
椰蓉红薯片  


By 纪元杰米35十一9十二325  
配料：  
红薯 一个、椰蓉 适当、玉米油 少许  
烹饪步骤：  
1.筹备红薯去皮切片  


2.不粘锅烧热刷上少许油放入红薯片  


3.小火慢煎  


4.煎至两面金黄  


5.装入盘中，撒上少许椰蓉便可。  


烹饪小贴士：  
1、外形和口味的选择：红薯个别分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形对比胖，皮呈深白色或紫白色，含淀粉多，煮熟后瓤呈红色，滋味甜而面。可按照本身口味进行选择。2、选择陈腐红薯：个别要选择表面洁净、润滑、外形好、坚固和发亮的红薯；发芽、外表凹凸不屈的红薯不要买，那表现曾经不陈腐；若红薯外表上有小黑洞，则阐明红薯外部曾经腐朽。3、选择容易保留的红薯：外表有伤的红薯也不要买，由于不易保留，容易腐朽。4、此外，红薯个别都是越放越甜，买回来后能够在阴凉枯燥处放些日子，比及红薯里的糖分失掉充沛积攒，煮熟后会分外甜。  
这菜你感觉减肥怎样？