三口之家，饮食习气缓缓变得统一，挺满足的

小王梓

原标题：三口之家，饮食习气缓缓变得统一，挺满足的  
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三口之家，饮食习气缓缓变得统一，挺满足的  
这几天又降温了，这觉得就跟入夏失败了同样。虽然不太喜爱酷热的夏天，然而这类冬款衣服收了拿出来，再收再拿出来的觉得也着实不太好呢。能够说，在咱们这边羽绒服真的能够穿到夏天呢。  


再加之下雨，我真的连去菜市场买菜的能源都没有了。所以，当初我真的发现了，偶然在冰箱里囤一点能够放久一点的菜颇有须要呢。这不，下雨了就能清算冰箱库存了。简略的两菜一汤也就够一家人吃一餐了。  


蛋白肉是妈妈从老家寄过去的，生菜是昨晚多出来的，鸡胸肉和瘦肉冰箱里也是始终会有一些的。这样拿出来冻结，蛋白肉用清水泡一下。  


鸡胸肉冻结好之后，切成块状，加生抽，料酒，蚝油，盐，食用油腌制一个小时，假如家里有腌制料，也能够用水调一下加进去腌制的。腌制好之后，起油锅间接炒制，加开水焖一会儿收汁就能出锅了。  


青椒炒蛋白肉，这个真的很下饭。蛋白肉这类食材，不知道会不会有人不太分明，就是豆制品的一种，做法也简略，就是用水泡发一下，而后切成丝，起油锅能够先把青椒丝倒进去炒至断生，再把蛋白肉倒进去翻炒几下，加一点开水，再加一点生抽，可不加的。再加一点盐提味，就能出锅了，是真的很好吃。  


还烧了一个汤，至于汤里菜的色彩，呃，怎么说呢，我烧完就去接孩子放学了，宝爸上班到家后看咱们尚无回来，就又加热了一下，我要是没猜错的话，他热的时分是盖上锅盖的，所以生菜就变黄了。  
两菜一汤让家人吃一餐，简略易做，养分又厚味