60岁大妈晚上睡觉不失眠，隔三差五吃这菜，阔别黑眼圈，睡得香

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原标题：60岁大妈晚上睡觉不失眠，隔三差五吃这菜，阔别黑眼圈，睡得香  
当初的人们都十分重视本人的颜值，所以关于本人的皮肤形态也是十分的关怀，年老的时分，身材代谢对比旺盛，所以皮肤推陈出新的速度也会更快，紫内线会堆积在皮肤外表，所以很快就可以代谢掉，然而女性一过了30岁，身材各项性能缓缓都会降落，所以少量的黑色素就会开始堆积，不外大家不必耽心，有黑眼圈吃这个，60岁姨妈皮肤好不长斑，常常吃这个抗氧化，这个货色就是豆腐，豆腐中含有丰硕的维生素E，大豆异黄酮等抗氧化物资，可以增强皮肤的推陈出新，可以避免皮肤的老化。  
尖椒拌干豆腐  


By 纪元杰米  
配料：  
尖椒 3个、干豆腐 适当、精盐 少许、鸡精 少许、捞拌汁 适当、陈醋 少许、彩色芝麻 少许  
烹饪步骤：  
1.筹备尖椒洗净  


2.干豆腐焯水  


3.将尖椒切块放入盆中  


4.参加干豆腐  


5.参加少许盐鸡精，捞拌汁，陈醋。  


6.放入辣椒面拌平均  


7.装入盘中，撒上彩色芝麻。  


烹饪小贴士：  
1：挑拣豆腐的时分，首先优质的豆腐呈现平均的乳红色或者淡黄色，外表会有一些轻轻的光泽，其次是看质地，优质的豆腐块形残缺，软硬适中，质地对比细嫩，没有甚么杂质的泛起，最初还要用手去按压一下，需求拥有一定的弹性最佳，没有液体的渗出，也不会疏松，可以不粘手是品质好的豆腐。2：其次就是闻闻豆腐的气息，优质的豆腐拥有豆腐独有的香味，卤水豆腐有着卤水味，没有豆腥味或者其余的异味，最初就是看所购买豆腐的外包装了。  
你往常常常吃豆腐吗？