决明子虽属药食同源，但服用也要留意哦

雨轩轩

原标题：决明子虽属药食同源，但服用也要留意哦  
决明子在《神农本草经》中这样形容：“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光”，被列为下品，称其“味咸，平，无毒”。决明子属于豆科决明属，为豆科动物决明或小决明的枯燥成熟种子，决明子其味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，拥有清热明目，润肠通便的成效，用于医治目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛，眩晕，肠燥便秘等病症，日摄取量为10g～15 g。因为决明子运用普遍，既可入药又可作为食物或保健品。  


古代钻研标明决明子含有多种化学成份，包罗蒽醌、萘并吡喃酮、脂肪酸、氨基酸和多糖等，其次要活性成份为蒽醌类和多糖类物资。药理钻研标明， 决明子中蒽醌类物资拥有增进肠壁蠕动， 增加对固醇类物资排汇从而加强肠道排泄的作用，其正己烷部位拥有明显的抗光氧化作用， 能够改良老年人眼部黄斑变性。此外，决明子还有有降血脂、降血压、降血糖、保肝、抑菌及抗肿瘤等作用。  


决明子常与蜂蜜、菊花、枸杞、生地黄、夏枯草等搭配使用，能够起到清肝明目的成果。  
保举一款茶饮：  
决明子蜂蜜茶  
资料：决明子10克，蜂蜜适当  
做法：决明子捣碎，放入茶杯中，倒入沸水，闷15分钟后倒出，稍晾凉后调入适当蜂蜜便可。  
用法：逐日可冲泡2-3次。  
作用：此茶饮能够写肝火、明目，可用于肝阳上亢的头晕头痛、眼目昏花，并有润肠通便的作用。  


服用留意事项：  
外伤生冷、脾胃虚寒、肾阳虚衰等患者不宜单味少量长时间服用，尤为不宜用生品。决明子能润肠通便，便溏、慢性腹泻患者慎用；决明子能增进胃液分泌，故胃溃疡患者不宜长时间少量服用。决明子还有一定的降压作用，低血压患者不宜少量长时间服用。此外，决明子可兴奋子宫平滑肌，惹起子宫膨胀，故妊妇、先兆流产者慎用。