气温降低，血压血糖难控？掌握这些护理小常识，稳血压、控血糖~

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原标题：气温降低，血压血糖难控？掌握这些护理小常识，稳血压、控血糖~  
血压和血糖  
进入夏季后，得多人的血压和血糖就开始不稳了，明天将教大家一些居家护理常识，帮忙大家管制好血压和血糖，平安渡过夏天。  


夏季因为天气缘故，血压通常较冬天低，而假如夏季喝水太少，就有可能致使血压更低，重大的可能诱发苏醒。  
为何夏季喝水会和血压的颠簸无关系呢？  
夏季天气酷热，经过体表的排汗会有失水的表示，再加之喝水少，致使血容量升高，血管扩大，血压开始颠簸。  


夏季脱水的预警信号  
口干口渴、尿量少、尿液黄  
恶心、头晕、晕厥、苏醒  
高血压患者在夏季应该像吃饭同样，做到按时定量地喝水，喝水的量和频次也是有要求的，包管天天摄取7-8杯水，大略也就是1500-2000毫升。  


第1杯水：  
早上醒来或者吃早餐前要延续地一次性喝200-300毫升。  
第8杯水：  
晚上睡觉前喝一杯水，预防夜里缺水。  
其它6杯水：  
白昼每隔两小时应该被动喝一杯水。  


提醒：  
血压不稳的老年人不倡议喝淡盐水，易诱发心脏不测  
凌晨空腹喝浓茶可能致使缺钙，有可能诱发心律颠簸异样  
静止前两小时喝500毫升的水  
静止前30分钟再喝300毫升  
静止时，每15分钟就要增补150毫升的水  
静止完结后要少量增补水份  
有肾病、心脏病等疾病的人，倡议能够征询一下专业医生，按照集体状况选择逐日饮水量。  


72岁的宋奶奶，糖尿病史28年了，刚确诊时用口服药医治，15年前加到三种降糖药成果也不睬想了，大夫倡议用上胰岛素，之后始终是在腹部注射胰岛素降糖医治，比来发现打了胰岛素血糖仍然欠好，忽高忽低，因而宋奶奶出院承受医治，住院后，医生们理解到宋奶奶的血糖忽高忽低的缘故是，长时间在一个部位注射胰岛素致使了皮下脂肪增生。  


1.皮下脂肪增生  
在我国糖尿病患者中，皮下脂肪增生的得病率高达53.1%。在节目现场，一名注射10年胰岛素的观众，也被护士反省出腹部曾经泛起了皮下脂肪增生。致使皮下脂肪增生的次要缘故是长时间在一个部位注射胰岛素。  


胰岛素注射于皮下脂肪增生部位的危害：  
胰岛素排汇明显降落，血糖颠簸减少  
胰岛素峰浓度明显升高34%  
胰岛素对血糖的作用在前4小时降落了27%  
餐后血糖浓度明显减少，在注射后2-5小时减少58%  
一看有没有隆起之处  
二摸有没有流动的包块  
假如自测曾经泛起皮下脂肪增生，应当即住手对这个部位的胰岛素注射。最少每一年反省一次，注射部位是不是产生皮下脂肪增生。关于曾经泛起皮下脂肪增生的患者，反省应更为频繁。  
虽然注射胰岛素可能泛起皮下脂肪增生，但关于需求注射胰岛素的患者来讲，又非注射不成，那末如何能力防止泛起皮下脂肪增生呢？  
其实人体上有四个中央均可以注射胰岛素，没有须要非选择腹部。即便选择在腹部，腹部也能够划分为四个等分区域，每周使用一个等分区域并一直按顺时针标的目的轮换，每次注射的部位要距离一厘米，一个月以内不克不及反复扎同一个部位。  


注射部位应选择皮下脂肪丰硕的部位，所以除了在腹部，大腿、上臂、臀部的某些区域也是能够注射的。  
2.测血糖前不洗手  
除了皮下脂肪增生，还有一个常见的习气会致使血糖泛起颠簸。  
案例：一名住院的糖尿病患者，李姨妈，病情管制不乱，血糖也很不乱，正筹备入院。当天凌晨护士给她测血糖，餐后两小时血糖居然高达13.2妹妹ol/L，但李姨妈吃得是病院标配的养分餐，这其中究竟出了甚么问题呢？  
原来，李姨妈是吃完半个苹果后，没有洗手，间接测血糖，致使手指上的苹果汁里的糖分带到了血糖试纸上，形成测犯错误的血糖值。  
所以，糖尿病患者在测血糖前，无论有无吃货色，都应该洗完手再测血糖。  




葛根  
据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，拥有清热除燥，生津止渴、辅佐调节血压、血糖之功。  


中国西医迷信院针灸病院院长吴中朝传授曾引见葛根，它能辅佐调节高血压、高血脂、高血糖。  
也拥有显著的改良成果，因此服用菊苣栀子茶，就可以够无效的减缓痛风，改良急性所惹起的各种症状。  


菊苣栀子茶中含有的百分解分，在医治痛风的过程当中成果对比好。  
也是西医辨证过程当中最为常见的一种中药材，可以无效的达到医治痛风的成果，给咱们带来更好的改良。  


这款茶以葛根、菊苣、栀子为主原料，专家屡次分配，不停验证成效，能力起到很好的降血糖的成效。  
以前有粉丝问：专家教师，我能不克不及本人买点葛根、菊苣和栀子，在家煮茶喝。在这里提示大家，葛根菊苣栀子茶成效很好，但不克不及瞎喝。这类茶重在迷信配比，不同的药材搭配比重不同，成效也不同。  


然而本人搭配就怕犯错，反而拔苗助长，所以小编给大家保举一款——菊苣栀子茶，是用桑叶、栀子、百合、葛根、菊苣根和甘草6种食材精心搭配而成，菊苣栀子茶辅佐降三高，获取了泛滥痛风患者的统一认可。  
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