50岁安好近照暴瘦脱相太吓人, 面颊凹陷颧骨凸起, 是太拼仍是别有隐情？

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文：七七 ‖ 画：豆子
减肥、易瘦体质等话题，真的是陈词滥调了
明天熊熊再讲这个，也是冲浪忽然看到以前的一个照片
就想再说说这个话题


▲宁姐路透（照片来源于网络，侵权分割删照）
这个照片的宁姐应该是在加入浪姐期间
大约五十摆布的年岁
可能浪姐的强度真实太大了，而咱宁姐又这么的有拼劲
但从照片看来，宁姐是真的爆瘦显著，面颊凹陷，颧骨凸出
和以前的宁姐真的是差异不小
不只，看着十分蕉萃不安康
尚无之前匀称的时分美观
所以，瘦身适度，不只欠好看，还不安康
熊明天就来唠唠根底代谢率
都只是一些十分浅的浅见仅供参考
但节食减肥，或适度寻求减肥
熊仍是十分不倡导的


















说到吃，首先就想到了胖
但有这样一种人，他们是吃不胖体质
置信得多小火伴身旁都有这样的敌人在
而这样吃不胖的“易瘦体质”不少人都特别艳羡
应该不少人会有疑难，为何他人能够狂吃不胖
而一些人觉得好像喝水就会胖
吃不胖体质和易胖体质，其实除了可能由于一些身理病理缘故外
最次要的一个问题就是代谢问题了
那末甚么是代谢？怎么进步根底代谢？养成“易瘦体质”
就是咱们明天浅谈到的了。
首先咱们要分明，减肥其实就是“摄取热量＜热量损耗”
而损耗热量是由根底代谢率、食品热效应、日常糊口损耗和静止损耗组成的。
而占比最大的就是根底代谢，约占整体损耗60-70%
所以想要养成易瘦体质，只有搞定咱们的根底代谢率问题
就可以让咱们更快更安康的放弃体重体态
维护或进步根底代谢率的办法
就是传统的养成良好饮食和糊口习气
加之适量的静止健身
所以减肥，是十分不倡导不安康的节食断食等办法
这样十分容易让咱们身材的代谢功用错乱升高
彻底达不到减肥成果，还会影响身材安康