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孕晚期，越到前面妈妈们会觉得越辛勤。你的孕晚期是甚么体验呢？
一同来听听丁香妈妈星球的宝妈@Vincy的故事吧。
照片是去住院临走前拍的，39 周整
我孕反不算重大，到孕晚期也还算是身手矫健。妈婆不论、老公娇惯，但倦怠、痛觉敏感、耻骨痛、腹肌痛、消化放缓、孕期湿疹、尿感隐没这几个事儿，仍是把我熬煎得不行。
身材易倦怠
先说倦怠，自从显怀之后，睡觉怎么躺都不舒服，我之前习气右边卧，显怀后右边卧着卧着就会有种憋气感，用左边卧大半宿大半宿睡不着。
那阵子刷完好多小说，玩儿了几千局 Sudoku 和 Water Sorting。白昼任务量大，到孕八个半月之后，显著觉得加不动班。
身材有变动
后两个月全部身材变厚，胸围从 70B 长到 80B（是的，只长了下胸围没提 cup），生完入院回家下胸围就回到 70cm，这时候有奶了 cup 涨到 C，涨奶时分到 D。
孕期和产后胸围变动的数据真的很困扰，网上个别都写胸围会变大，但没人写究竟是下胸围变大仍是上胸围变大，搞得我买 bra 的时分特别迷茫。
孕晚期皮肤好不掉头发，天天照旧用 Anessa 的小金瓶防晒霜、Kate 三色眉粉、和各种口红。
尿意不显著
不知道是由于肚子大起来，腹肌离我愈来愈远，仍是娃在肚子里压着膀胱，我不太能判别有无尿意。有时认为没尿，一上厕所尿半天；有时认为有，一上厕所一点都尿不出来。除非十分充盈，否则都判别不许。因而我开始刻意按时上厕所，监视本人两三个小时就去一次，别憋坏了。
痛觉更显著
我从怀孕开始痛觉显著变得敏感，可能希雅是个特别惜命的娃。
孕晚期肚子长得比以前快，长得略微快一点腹肌就疼，这类日子我会喝杯拿铁或卡布来管制体重，体重长得慢的日子就不喝了，但熬炼的时分会喝一两瓶西方树叶茉莉花茶。疼得真实不舒服的时分，就趴几分种 「抚慰」 她一下，共事知道之后纷纭表现，我果然是亲妈。
从孕 34 周摆布开始有耻骨痛，是一种不轻不重刚恰好特别好受的痛感，揉哪儿都不减缓，静止的时分有时会好有时会更痛，躺着也不减缓。
消化变欠好
孕晚期听说会胃灼烧，我没怎么烧，但像孕初期同样，午餐吃不动也欠好消化。
午饭真实没胃口的时分就去吃个金拱门的双层深海鳕鱼堡，养分又好吃。晚饭在公司订个 Subway 的牛肉片沙拉，只吃外面的牛肉奶酪西红柿片，再吃包逐日坚果，一小盒希雅爸给做的果切，喝包牛奶和一小盒无糖的酸奶，多增补点养分，也省得夜里睡不着的时分肚子饿。
那时一天两包牛奶到测骨密度仍是有点缺钙，遵医嘱天天补 1000mg 钙粉。也问过主任，除了叶酸、钙粉以外，还用不必补 DHA 和铁剂，主任说铁剂不必，DHA 家里有就吃没有就不吃，都不是必需的，我就都没吃。
孕期湿疹真磨人
孕期湿疹是激素闹的，所以始终没好。天天狂抹两次身材乳，局部偶然用大夫开的丁酸氢化可的松，加之子细剪秃磨滑指甲，总体减缓了不少。
但皮肤特别怕磨，个别的妊妇内裤里的接缝都会磨腰腿皮肤，内裤内里的接缝也会磨耻骨，直到发现一款除了腰围有松紧带，其它中央都是薄薄散散一片式的妊妇内裤，才减缓了不适。
孕晚期静止
孕晚期天天照旧静止，内容有所调剂，以熬炼四肢气力、有氧和拉伸为主，臀桥、下腹卷腹、趴式背飞临时停掉。标致芭蕾有妊妇视频，帕梅拉的一些无腾跃有氧都很适合，瑜伽拉伸做完，用泡沫滚轴给肌肉放松，能无效防止腿抽筋。直到生以前，在公司上七层都比不熬炼的共事快，但显著觉得本人耗氧质变大了，戴口罩很容易喘。
结语
孕晚期的三个月是我这辈子觉得最好受的日子之一。没阅历以前，看再多过去人的教训也不克不及感同身受，好比尿意隐没，好比不知道如何买亵服，这些还真得本人理论过才有「发言权」。另外一个之一呢，就是我心中堪比 「满清十大严刑」的产褥期，待我写到产康的时分好好吐槽。
策动制造
策动：漫漫 | 监制：漫漫
排版：莹莹 |
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