宝宝吃鸡蛋常见的五大误区

一行白鹭上青天

鸡蛋养分价值高，是家庭中常见的食物，同时，它仍是宝宝辅食中的“头等选手”。然而，给宝宝吃鸡蛋也是有学识的，吃欠好不只没有使鸡蛋发扬出它的养分价值，还有可能挫伤到宝宝的身材。今日，咱们就来聊一聊给宝宝吃鸡蛋常见的五大误区。
一、感冒发热不克不及吃鸡蛋
感冒发热不克不及吃鸡蛋是官方流传的一种说法，官方以为鸡蛋是“发物”，有疾病时不宜吃鸡蛋，不然无益于疾病的恢复。但其实，在古代养分学中并无找到和“发物”一词无关的概念。鸡蛋是高蛋白质食品，相对于于其余禽畜肉，鸡蛋被消化和排汇的几率都十分高，养分成份更易被人体排汇利用。
而宝宝在生病期间，容易由于身材不舒服而致使食欲不振，从而致使养分不良，这时候需求蛋白质的摄取，鸡蛋就是不错的养分来源。


正确做法
宝宝生病时，应选择油腻且容易消化的食品，能够把鸡蛋做成蛋花汤、蛋羹和水煮蛋等方式。
二、给宝宝吃太多的鸡蛋
鸡蛋虽然蛋白质含量高，但并非吃越多越好。这是由于婴幼儿消化零碎尚无成熟，消化才能跟不上，假如给其一天内或者一次性吃少量的鸡蛋，容易致使蛋白质、脂肪消化不良，影响其余养分摄取。
正确做法
宝宝在7-9月龄后，能够先给宝宝添加四分之一的鸡蛋碾碎并混入辅食中食用，之后跟着宝宝月龄的增大逐步加至1个。


二、把鸡蛋当作补铁的首选
宝宝体内只能维持至4-5个月，6个月添加辅食后，体内的铁元素告急，蛋黄中的铁含量丰硕，因此家长会把鸡蛋作为补铁的首选添加至宝宝的第一次辅食食物中。但其实鸡蛋中铁的排汇率极低，为3%，远远低于排汇率为20%的瘦肉和植物肝脏。加之鸡蛋中的蛋黄是致使容易宝宝过敏的食品之一，所以不倡议在宝宝的第一次辅食中添加鸡蛋。
正确做法
虽然鸡蛋不倡议作为宝宝补铁的首选，但鸡蛋中的其余养分成份仍是很丰硕的，如维生素A、蛋白质等。家长可在适合的时间把鸡蛋和其余辅食一同食用，给宝宝添加蛋黄的时间和量上文中已提及，便不赘述。


四、给宝宝吃未煮熟的鸡蛋
没煮熟的鸡蛋和煮熟的鸡蛋，二者养分成份并无差异，且鸡蛋容易被沙门氏菌净化，把没有煮熟的鸡蛋给宝宝当作辅食容易惹起肠道炎、伤寒和败血症等疾病，非常不成取。
正确做法
鸡蛋煮熟后再给孩子吃，不倡议用开水冲鸡蛋给宝宝吃。


五、隔夜白煮蛋给宝宝吃
关于隔夜的水煮蛋能否给宝宝吃，是个让得多家长争议的问题。将煮熟的鸡蛋保留好在冰箱内，即便隔了一个晚上，从平安角度下去说，是能够吃的。
但从养分层面来讲，隔夜水煮蛋不比陈腐水煮蛋，且口感较陈腐水煮蛋来讲，也会有一些差别。因此，倡议仍是给宝宝吃现煮的陈腐水煮蛋。