自在泳的技术举措

gzkim2003

自在泳：故名思意是在水里游的最快的和鱼类最接近在水里感觉最自在的泳姿了。
自在泳的划手步骤：1入水，手掌拔出曾经水中、2抱水 手幦轻轻蜿蜒最大限制拢住水，3推水，像同样推进身材后退，游的快慢与否最症结的一步，4起水，手臂从水里抬起微微略过水面，留意是略过水面而不是抡起来在空中一个圆圈。有的人胳膊抡起像车轮同样游的很难看。
打腿举措：两腿一上一下尽可能使用脚腕的气力，不要打出太大的水花出来，那样效力就不高了。
儿童言语，划手举措：1入水像飞机着陆2抱水像抱球，3推水像船浆，4起水挪动像小鸟翅膀。

ylw

plus one

CESARE

那为何小孩子学游泳的时分，教师都是让他们胳膊出水面的时分都抡起来。我感觉他们忙活的都顾不上脚底下打水了。

零丝残绪

唉,游欠好,游20米就累得不行了。。。。。。