这类“网红奶”比牛奶贵3倍，真有那末好？能给孩子喝吗？

落花的美丽

孩子喝甚么奶永久是妈妈们探讨的抢手话题，当初市面上奶的品种也是愈来愈多，好比纯牛奶、酸奶、动物奶、调制乳、乳酸菌等等，但在这些奶外面，合适孩子喝的真没几个。

好比近期的网红“动物奶”，在商家的鼓吹中称含有多种养分元素，那它能给孩子喝吗？能用它来替代牛奶吗？
动物奶和牛奶的瓜葛其实，动物奶与牛奶除外观和口感类似外，没有其余的瓜葛。
动物奶是以各种动物为原料加工而成的，是一种看起来像奶的饮品。包罗豆奶、杏仁奶、核桃奶、椰奶、燕麦奶等。得多动物奶上也会标出“饮品”或“饮料”两个字。
这类貌似比来才火的“动物奶”，其实曾经陪伴了80、90后全部童年，好比维维豆奶、六个核桃、杏仁露等都属于动物奶。
不外当初的动物奶的品种更为丰硕，被包装的也愈来愈矮小上，除了传统的杏仁奶、豆奶，还有当下超火的燕麦奶、巴旦木奶等各个新种类，让人目眩纷乱。
面对遮天蔽日的广告，让人蛊惑的是动物奶是否比牛奶拥有更高的养分价值呢？
动物奶和牛奶谁的养分价值高咱们能够从蛋白质、钙、热量几个方面来做一下比较。
首先，动物奶蛋白质含量没有牛奶的高。
在蛋白质方面，绝大少数动物奶比不上牛奶。这很好了解，好比以燕麦奶、藜麦奶为代表的谷物奶，原本这些谷物含有的蛋白质就不算高，加工后，蛋白质含量更低。
从国度规范也能看出这点：牛奶的国标要求每100ml牛奶的蛋白质最少2.9g，得多牛奶的蛋白质含量能达到3g/100ml以上。

咱们再来看看豆奶和杏仁奶中蛋白质的国标要求：豆奶的国标要求每100ml的蛋白质最少2g，杏仁奶更低，只要0.55g/100ml。
像椰奶、燕麦奶之类的动物奶对蛋白质含量根本没有要求，蛋白质多少，全看企业制造时加多少。

牛奶不光蛋白质含量高，它的蛋白质也更加优质一些，比起动物奶，还更为利于排汇。
其次，动物奶钙含量没有牛奶高。
从补钙角度登程，动物奶也不是优选。有些动物奶，会添加钙强化剂来减少钙含量。没有添加钙强化剂的动物奶，在包装上根本没有标识钙含量，假如包装上注明钙含量高，确定是添加了钙强化剂。
额定添加的钙剂，排汇率也比牛奶中的钙要差一点。补钙方面，牛奶是比动物奶更优秀的选择，而咱们给孩子喝牛奶的目的不就是为了补钙吗？

第三、动物奶脂肪、热量要比全脂牛奶低。
动物奶为什么那末火呢？就是由于动物奶来源于动物，像大豆、燕麦自身含有的脂肪并非得多，并且动物中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，比牛奶中的脂肪更为安康。这关于寻求安康的人群来讲，喝动物奶是一种潮流的糊口形式。
也正由于脂肪含量少，所以市面上对比火的动物奶，热量广泛低于全脂牛奶。
不外，有的动物奶在加工过程当中，往往会参加动物油来调理口感，所以选择动物奶仍是得看分明脂肪含量，不是一切的动物奶脂肪含量都低。
想减肥的人，选择动物奶的时分要留意加不加糖，这点区分仍是蛮大的，然而更为倡议选择低脂牛奶。
能不克不及给孩子喝动物奶正在成长发育的孩子，需求少量的蛋白质、钙还有能量，不倡议用动物奶替代牛奶。
假如是当做饮料的话，能够看下配料表，选不加糖的那类动物奶，这总比喝碳酸饮料或者其它甜度更高的饮料要强些。
假如是蛋白过敏或乳糖不耐受的孩子，也不需求彻底用动物奶来代替。其实这类状况下，最佳仍是选择无乳糖的牛奶。或者想替代，也要看看配料表上有无菊粉之类的添加剂，还有它的蛋白质和钙含量。

总的来讲，不论孩子仍是小孩儿，尽可能仍是优选牛奶，由于牛奶的养分密度高，价钱也相对于廉价，是包管蛋白质、钙摄取的最好选择。
假如偶然想换一下口味，选择不加糖、膳食纤维对比多的动物奶也能够，然而要分明一点，就是动物奶其实不能代替牛奶，感性选择就好