为何长胖很容易，减肥却“难比登天”？面前的缘故终于找到了

qianc臣相

转瞬间
又到了“露肉”的时节
已经立志要瘦成一道闪电的你
胜利了吗？


低下头看着本人
腹部凸出来的赘肉
你有无这样一个问题
为何长胖那末容易
瘦上去却这么难呢？


明天
咱们就一同来看看其中的缘故


原来，沉积在体内的脂肪
还没等身材损耗，又被你屯上了
所以减起脂来就没那末容易


这么说吧
为了维持身材的正常任务
需求损耗糖类（碳水化合物）、
蛋白质、脂肪这三大类
当饿的时分
身材首先损耗的就是糖类（碳水化合物）
它个别能维持十二个小时摆布
之后才会动用蛋白质和脂肪
再说了，你能让本人饿着吗？
糖类还没损耗完，你就增补上了


此外，进入体内的糖类
也不会被彻底损耗
还有一部份被肝脏以糖原的方式存起来
而后转化成脂肪
总之，体内的脂肪不只有你摄取的
还有一些是糖类转化而来的
所以胖起来就容易一些
而后你想了各种办法去减肥
还没等糖类损耗完你就保持了
瘦就变得难了
总而言之
要想迷信减肥
不只管住嘴
安康公道的饮食
还要减少静止量才行哦
本文审稿：陈海旭，解放军总病院第二医学核心，副所长，硕士生导师