董璇晒减肥餐，没忍住模仿了7天，不知不觉瘦了5斤，果真没绝望

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导语：董璇晒减肥餐，没忍住模仿了7天，不知不觉瘦了5斤，果真没绝望！
董璇，一名来自黑龙江的北京电影学院扮演系结业的影视高材生，从2003年出道到当初，曾经演过了得多经典的电影和电视剧，总会想起她演的那部电影《立春》，电影中董璇的样子既清纯又丑陋，身体还特别的修长，让人看一眼就记住了。凭借其杰出的演技和丑陋的身体，董璇播种了有数的粉丝，虽然她当初曾经41岁了，但她甘甜的样子和修长的身体看起来就像20多岁的青春美奼女，让得多同龄人艳羡不已。怎么样减肥？怎么样放弃修长的身体？董璇她有本人的办法，那就是公道搭配饮食，再加之坚持静止。


头几天，董璇将本人的减肥餐晒到了微博上，惹起了得多网友的热议，同样成功地吸引了小编的留意，没忍住跑到她的微博下阅读，她晒的减肥餐让小编这样的瘦子线人一下，并非像有些人说的减肥餐只能吃开水煮白菜，不克不及吃荤，她这样的减肥餐荤素搭配非常公道，有鸡蛋、有肥牛、有大虾、有细粮、有瓜果，既有养分又不会减少太多的热量和脂肪。


董璇分享本人能放弃修长身体的次要缘故，一方面是本人的饮食公道搭配，另外一方面是本人长时间坚持静止的后果。其实大家假如想减肥，做到饮食公道搭配、长时间坚持静止这两点，也能像董璇同样，放弃修长的身体。上面一同来看看董璇晒的减肥餐究竟是些啥食材呢？
第一种，【水煮西兰花+水煮大虾+水煮鸡蛋+水煮玉米+细粮羹】
这顿减肥餐总体无油无糖，但有荤有素有细粮，并且蛋白质、维生素、矿物资对比丰硕，关于普通老黎民来讲，这些食材都是买得起也容易买到，并且做起来十分的简略。


第二种，【番茄虾仁蔬菜馄饨】
这款减肥早饭虽然是一碗馄饨，但用料却很扎实，也颇有讲求，有荤有素，汤菜搭配，外面既有蛋白质满满的虾仁，也有维生素满满的青菜段，而馄饨属于精密粮，脂肪含量特别少，所以这碗早饭馄饨每天吃都不会长胖。


第三种，【番茄鸡蛋面+细粮羹】
这顿减肥餐只是一碗再普通不外的西红柿鸡蛋面，为了养分搭配更平衡，外面参加了两小块肥牛和几朵西兰花，这样的搭配瞬间晋升了一个层次，而后饭后再来一杯细粮羹，既能饱肚又能削减须要的养分。


第四种，【牛肉1片+水煮玉米+水煮菜+水煮鸡蛋+细粮羹】
这顿减肥餐搭配的更为完善，玉米和细粮羹做主食，这是用来填饱肚子的主力，而鸡蛋、牛肉和西红柿是用来增补蛋白质、维生素的，养分非常平衡，并且能增进肠胃更好地消化排汇，即便天天这样搭配吃，也不会长胖。


看了董璇晒的减肥餐，小编没忍住，偷偷地模仿了7天，不知不觉中就从140斤瘦到了135斤，7天整整瘦了5斤，让我快乐坏了。你在减肥吗？减肥不吃是大错特错，要会吃，知道吃甚么怎么吃，这样既能减肥，又能包管安康，赶快试试董璇的减肥餐吧！