宝宝身高猛涨期，辅食应该这样吃

一笑轻轻

时蔬虾皮牛肉粥
保举月龄：10月+
养分特征：
捉住宝宝长高的黄金期，咱们一定要在饮食上做好短缺的筹备。逐日增补定量的钙，铁，锌，蛋白质和多种维生素。牛肉含有丰硕蛋白质，铁和锌，虾皮的含钙量高。明天这道时蔬虾皮牛肉粥，选用陈腐的牛肉，虾皮，蔬菜熬成的小米粥，有助于健脾养胃，消化排汇，还不只能够补铁补锌，还能够增补维生素哦。
食材筹备：
黄小米：适当
大米：适当
无盐虾皮：一勺
牛肉：小片20g摆布
胡萝卜：20g
时蔬：菠菜，白菜，生菜 均可以，只取叶子部份适当
工具：
辅食机（可用可不必），沙锅
操作步骤：
1.将大米和黄小米荡涤洁净放沙锅里小火缓缓熬30分钟摆布，煮至软烂绵绸便可关火备用。
2.将一勺无盐虾皮用清水泡软而后剁碎；胡萝卜和牛肉焯水而后剁碎；平底锅烧热油，将牛肉碎，胡萝卜碎，虾皮碎翻炒出香味而后倒入熬好的小米粥再煮三分钟；而后将焯好水的蔬菜叶子剁碎参加粥外面搅拌平均再煮一分钟摆布就能出锅了。
这时候蔬虾皮牛肉粥，煮出来真的太香了，宝宝吃了一碗还不敷呢，养分厚味，补铁补锌，有助于宝宝养分排汇，长高高哦，妈妈们能够点赞保藏支配起来哦
感激您对我的关注，辅食路上不迷路哦~