九旬名老西医20年摄生秘方：天天一杯它，脾胃好、免疫强、人短命

高泽金

明天要带您意识的，
是91岁的国度级名老西医高益民高老。

高老长于医治肿瘤和胃肠病等疑问杂症，
执笔著述60多部，获奖有数。
从医60多年，曾经接诊了几万名患者，
当初仍坚持每周出诊两天。

这样一名名老西医，有着怎么样的摄生秘诀？
让咱们一起走进高老的糊口看看吧~
01
繁忙的任务中
也要放弃对糊口的热心
凌晨6点半，高老开始了一天的糊口。
年近百岁依然对糊口充溢热心，任务日登程前也是满满的典礼感。
洗漱、刮胡子，这些都是最根本的。
高老说，一个大夫在出诊前应该整顿本人的面容和衣着，这是对患者的尊敬。

出门前，高老还要到本人的小花园繁忙一番。在他的打理下，全部家都成为了公家花园。
欣欣向上的动物，让人表情舒畅，开启一天的好意情。这类表情，只要亲身养过花的人材能领会。

打理完花草，女儿开车送高老到病院出诊。
高老提前半小时到诊室，给先生们讲讲课，这是他始终以来的习气。
高老将本人所学倾囊相授，跟先生们分享本人的贵重教训和新发现，但愿他们未来都能有所建树。

在接诊的过程当中，高老看病很当真，把病人的疾苦都放在心上。
尤为是第一次来看病的，高老会更为子细地讯问病情，事无巨细地把一切的状况都理解一遍。所以，每个病人都要花将近半小时的时间。
经过这类粗疏的问诊，高老总能经过病人身上的蛛丝马迹，疾速找到病因，从基本上解决问题。
面对焦虑和耽忧的病人，高老还会用风趣的话语来化解，让病人感触到他的乐观精力。

02
养脾胃
先吃好每日三餐
高老的肠胃也特别好，春夏秋冬均可以吃生的、凉的货色，把糖葫芦和冰棍当零食吃。
这样一副“钢铁肠胃”，到底是怎么样炼成的呢？

用高老的话说，他之所以在91岁还能尽享美食，得益于终年对脾胃的养护。
西医以为，脾胃是先天之本，是气血生化之源。
高老说，脾虚百病生，得多疾病的本源其实都是脾胃衰弱。
脾胃功用强、气血短缺，人材能短命。

要想养好脾胃，首先要吃好每日三餐。
从周一到周日，高老的每日三餐都支配得东倒西歪。
早饭
一定要有一个鸡蛋和一杯牛奶，包管蛋白质的短缺。再搭配一点山药、玉米、红薯、南瓜等细粮，既能提供能量，又能增补膳食纤维，预防便秘。

午饭
荤素搭配，有肉有菜，还要吃一点瓜果，或者生吃黄瓜、西红柿。蔬菜和瓜果都以当季的为主。

晚饭
简略油腻为主，有时分是一碗清汤面条，有时分是一碗杂粮粥。

高老的每日三餐里，碳水化合物、蛋白质、脂肪都有，而且天天换一换样，包管了食品的多样性。

高老热爱喝猪蹄汤，他们家的猪蹄汤配料十分丰硕，储藏着药食同源的智慧。
高老药膳猪蹄汤
【食材】
猪蹄、葱、姜、薏米20克、百合20克、枸杞子10克。
【做法】
①猪蹄焯水洗洁净备用，大葱切段、生姜切丝备用。

②薏米放在低压锅里先煮20分钟。

③百合和枸杞子洗洁净，和猪蹄、葱姜一同放进低压锅里，慢炖1小时便可。

【食疗成效】
猪蹄富含蛋白质，薏米清热利湿、健脾和胃，百合养阴清肺、清心安神，枸杞子滋补肝肾。
03
常喝玉屏风
加强免疫力
高老有一个坚持了20多年的秘方，就是玉屏风颗粒。
玉屏风颗粒实际上是一个古方“玉屏风散”，是我国元朝医家危亦林创制，由防风、黄芪、炒白术三味中药组成，有敛汗固表的作用。

古代钻研证实，这个方子能够加强免疫力、预防感冒，因此做成为了中成药颗粒剂，便利服用。

得多肿瘤病人都有免疫力低下的问题，高老给他们开的药里，前三个药常常就是防风、黄芪和白术。
再配上一些杀肿瘤细胞、消胀开胃的药，仅仅用十二味药，就可以取得良好的医治成果。
有一名重度癌前病变的病人，高老就给他用了这个方子，在固本的根底上祛邪，喝了7次汤药后再复查，胃粘膜的肠上皮化生曾经没有了。

不只给病人开药，高老本人也常常喝这个颗粒剂，这是他的逐日摄生秘方。

特别提示：假如您得了患上心衰、心梗、肾衰、免疫零碎疾病、癌症等重大疾病，或处于备孕、妊娠、哺乳等特殊时代，以及儿童用药，请先征询西医师！
高老专一于医疗事业，
对西医的酷爱到了痴迷的水平。
他说，身为一位医生，要有崇高的医德；
身为一位教师，要对先生倾囊相授；
身为一位先生，要诚恳、细心、耐烦。
这样一名德艺双馨的名医，
不克不及不使人尊重和动容。