米粥、面条不养胃，用错办法反伤胃！

杨德威

原标题：米粥、面条不养胃，用错办法反伤胃！  
在人体的五脏六腑中，“胃”这个器官很贴心。  
由于，即便你不疼胃，胃也会“疼”你！“十人九胃”的说法，所言非虚。  
存一分胃气，保一分生命  
《灵枢·五味》篇中说：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑，皆禀气于胃。”  
意思就是说，咱们的日常饮食入口后，需受纳于胃腑，再转化为人体所需的养分物资，用以滋润人体的脏腑、经络以及四肢百骸。  
胃气短缺，则人体吃得好、能排汇，身材安康水平高；假如胃气受损，五谷不克不及消化，身材会愈来愈消瘦，抵制力和免疫力降落，就可能泛起各种疾病。  


养胃不合错误，致力白搭  
得多人养胃时就关注两个字“暖”和“软”，以为有胃病就该吃和煦的、易于消化的食品。  
可是，有人胃痛，吃了热食后反而更重大了，这是为何？  
其实，这就是大家没有分清“寒”和“热”！  
01  
胃寒需暖  
西医看胃病，大约90%都是「胃寒」。  
胃寒次要是因为饮食习气不良，如饮食不节制、常常吃冷饮或冰凉的食品惹起的一种症状。再加之当初糊口节拍快，精力压力大，更容易致使胃病。  
胃腐熟食品需求热量，胃中无火，就无奈腐熟食品，久而久之，咱们胃的消化功用和免疫功用不停削弱，致使胃病频发，还可能因此形成养分不良、体弱多病。  


解决办法：补虚、散寒  
火生土，即心火生胃土，也就是说，增补心火，心火足就可以让胃火旺，这也就是五行所说的“虚则补其母”。  
大家能够在煲汤或做菜时，加一些温补心阳的药材，如肉桂、干姜等，以助胃生火；受寒时也能够煮一点「生姜红糖水」喝，生姜、红糖都有散寒的作用，能够帮忙顾护阳气。  
还可适量多吃：羊肉、牛肉、黄鳝、生姜、胡椒、龙眼等。  
另外，还可经过将热的「粗盐袋」敷在肚脐的地位（神阙穴），能温阳散寒、通调肠胃，无利于扶正祛邪，增进病体的痊愈。餐前1小时，餐后半小时热敷便可。  


02  
胃热需凉  
胃火缺乏会泛起胃寒，胃火过亢则会泛起「胃热」。  
轻微胃火盛者，好像永久吃不饱，常常有饥饿感，俗话称为“慌饭”，西医称为“消谷善饥”；  
到火盛至某一个阶段，胃部泛起发炎景象，就会变为甚么都吃不下，能够说是物极必反。  


解决办法：清热、滋养  
关于胃热刚起的患者来讲，适量吃凉性的药食材可清热泻火、滋阴生津，好比生菜、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金银花、菊花、薏苡仁等，同时要留意增补水份。  
胃火长时间太重，必定会伤及阴分，就好像烧锅炉同样，锅里水也会被烧干，长时间胃火重必定会致使胃阴的亏虚。  
所以关于久病患者就要滋润胃阴了。石斛、麦冬、玉竹、芦根、乌梅、沙参、生地等，都是不错的选择。  
此外，要留意饮食油腻，高热量食品会提供火气，上火时不宜多吃水份低的食品，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。  


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